quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Odio e culpa de mim mesma :(





Ai meninas se preparem para o show de horror que eu mesma cometi...To com odio de mim mesma, tédio arrependimento...Ontem meu dia estava indo otimo minha alimentação nao estava 100% mas tambem nao exagerei e nem comi alem dos pontos permitidos mas adivinhem so, a noite me bateu a louca da compulsão alimentar e ja sabem né mas o pior de tudo foi que eu dormi acordei era 00:30 por ai e fui na cozinha tomar água mas acreditem eu comi 3 pedaços enormes de roscas que minha mãe fez nao aguento mais ela ficar fazendo essas comidas gostosas, e eu amo amo amo massas tudo que tem farinha de trigo pra mim é perfeito entao devo ter comido umas 500 calorias parece ser coisa do di... eu acordar pra poder ir comer a noite ve se pode isso ai meu Deus me dê forças isso é o verdadeiro pecado da gula, nem com fome eu tava, que sentimento de culpa que odio de mim mesma, mas hoje meu dia vai ser perfeito pra rebatar essa de ontem, não quero nem mais lembrar disso...Hoje vai ser tudo lindo em nome do senhor JESUS...Ha mas fora isso fui pra academia malhei muito de 19:30 as 21:00 entao nao acho que as roscas vão fazer tão mau assim mas nao ta certo e outra a noite o metabolismo fica mais lento e eu comi e deitei de novo ve se pode isso mas nao quero nem mais lembrar isso foi so um desabafo pois sei que com voces posso sempre contar BJÃO ENORMEEE.....

Cardapio de quarta 

Café-da-manhã: 1 fatia de pão integral + 1 copo de iogurte light activia.
47 pontos

Lanche: esqueci em casa e o lanche da escola era arroz com molho de frango e salada então eu lanche dois pedaços de frango ao molho uma coxinha e um pedaço de peito.
36 pontos

Almoço: 2 colheres de arroz integral + 1 colher de feijão carioca + 3 pedaços de carne de panela + 1 colher de vagem cozida + 1 colher de chuchu cozido + 1 colher de couve-flor cozida + salada de couve com tomate á vontade. 
142 pontos

Lanche: 1 maça + 1 pastel de carne.
102 pontos

Jantar: 2 pão de queijo + 1 copo de suco de uva ades. 
56 pontos

Ceia: 1 banana prata amasssada com uma colher de aveia.
40 pontos
Total de pontos a serem ingerido por dia 533 total de pontos ingeridos ontem 423 saldo de 110.
Total de calorias: 1523

Mas com o deslize horroroso devo ter estrapolado tudo aiaiai buabuabua bjus :(

12 comentários:

  1. Oii amiga. Primeiro fico feliz por tu teres desabafado, assim, com sinceridade. Não é fácil admitir essas compulsões né, eu também sofro muito com elas. Mas Deus nos deu dias novos para que possamos fazê-los perfeitos!
    Que Deus te abençoe muito e te de muita força!

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  2. Por isso que prefiro jantar que almoçar... a noite tenho muito mais fome, então no almoço tomo um shake... parece estar ajudando!


    bjus.
    http://simplesassimmesmo.blogspot.com

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  3. Tente levar uma garrafinha de agua pro quarto... ai vc não tem desculpa para levantar...
    O q importa e q vc vai mandar bem hj....
    bjs

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  4. amiga o bom daqui é podermos falar o q passa e como nos sentimos, assim depois q relemos e com a ajuda dos amigos podemos recomeçar e vc já recomeçou, hj foi lá e compensou na AF olha que coisa boa, em vez de só entristecer vc deu jeito e queimou as calorias a mais das tentações da gula, eu tb tenho problemas com massas e tudo mais é dificil msm de segurar a onda ainda mais se pipocam tentações
    bjim flor

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  5. Oiii!
    Como vc disse no meu blog, o importante é voltar...
    E não acorde mais de madrugada para beber água, hauhsahsausa. Brincadeira! rs

    beijos e boa sorte.

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  6. oi amiga, não fica triste não ,isso acontece, o importante é que vc já entrou nos eixos de novo!

    Eu tbm tenho estas compulssões a noite, porisso parei de fazer pão e proibi meu marido de comprar, de manhã ele vai na padaria kkk

    Bjos amiga, hj seu dia será perfeitinho!!

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  7. É isso aí, hj vai ser diferente. Não desista. Sim, foi um deslize, mas não vale desistir. Peça pra sua mamis esconder essas coisas. Aqui em casa NÃO ENTRA mais guloseimas. Falei pro maridão que se ele comprar, pode esconder que eu não quero nem ver. Beijos e boa quinta

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  8. oih... floor vc komeu muito pouko no jantar, por isso atakou a rosca, se sua barriga estivece cheia vc podia ter resistido, um dia falei disso no meu blog, fiz um bife pro meu marido ki tava kom uma cara maravilhosa, e euh k e fiz, kentinhu, cheio de cebolas amarelinhas, e a gordurinha... meu deus, mas pensei " pra ke euh vouh komer isso hj" euh tava saciada kom um prato de sopa ke tinha tomado, e no almoço do dia seguinte fiz o bendito bife pra mim... se vc ver meu blog vai diser ke euh komo pouko na janta tambem, so ke euh ja me abituei a isso, tanto é ke meu pessinho estacionouh, meu korpo acostumou kom 800 ou 900 kcal por dia, to até dando uma puchada no exercicio pk a alimentaçao naum tem mais pra onde apertar, pk se naum passo so a base de agua e alface, e isso naum naum...
    naum foih uma bronkona naum tah, é so uma dika... ha e fala par sua mae da uma kolaborada kom vc, pelo menos durante a semana...
    bjokas, e força para resistir...
    bjokassss

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  9. Amiga, fica fria, hoje vc tem uma nova chance de acertar.
    bjssss

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  10. Não se martirize, todas as pessoas que chegaram na sua meta com certeza também em algum (ns) momentos devem ter vacilado, o que vale é não desistir.

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  11. Glauciaaaaaaaaaaaa mariaaaaa o que foi isso mulher??? a não... desse jeito vamos ter que trancar o quarto dessa maneira, pode levar a jarra de àgua todinha agora... dessa vez passa mas na próxima grrrrrrr kkkkkk

    Vamos começar tudo de novo viu gostosa...

    Um beijoooo

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  12. Ainda bem que vc foi para a academia.
    Agora é só se comportar...
    Bjus

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