Cardapio do dia
Café-da-manhã: 8h- 5 bolachas integral com requeijão light + um copo de leite de soja Ades + 1 fatia de mamãoLanche: 11h- 1 copo de suco de uva de soja Ades
Almoço: 12:30 2 colheres de arroz + 1 concha media de feijão + 1 pedaço de frango caipira cozido + salada de alface e tomate a vontade + um copo de suco de uva de soja Ades
Lanche: 15:30 1 laranja com bagaço
Jantar: 18:30 um sanduiche natural com pate de frango e pão integral, alface e tomate + um copo de suco de uva de soja Ades.
Ceia: 1 fatia de abacaxi
Obrigada querida,pra vc tbm!!
ResponderExcluirTemos que jacar o menos possivel,pq na segunda começa tudo de novo!!Bjoss
Oi Glaucia!
ResponderExcluirisso mesmo, nada de jacas fim de semana!
tem muitos fins de semana no ano, se jacarmos em todos não há quem emagreça! rs
beijo grande pra vc
oi flor muito obrigada mesmo,ja estou seguindo seu blog e irei te linkar no meu amei irmos juntas nessa.
ResponderExcluirbeijokinhas
Pe
Fim de semana é terrível mesmo. Eu tenho amigos que é impressionante de como gostam de sair para comer, pelo menos um dia do fds. Depois reclamam que só saímos para comer...rsrs Mas a comida no fds não é meu maior problema, pra mim, o pior, é a danada da cerveja! Mas estou me policiando pq não dá pra jacar sempre, né ;)
ResponderExcluirBjs
Passando pra desejar uma ótima semana amiga de muita força e determinação.
ResponderExcluirGrande Beijo
Gostei muito do seu blog e já estou seguindo.
ResponderExcluirbjs
Oi Amore! Ai, enfiei o pé na jaca legal no final de semana. Mas hoje comecei tudo de novo. Só não consegui fazer exercícios... Mande notícias. Beijinhos
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