sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Eba Fim de semana chegou!!!

Oi meninas lindonas hoje ja é sexta eba desejo a todas nós um fds lindo maravilhoso na paz do senhor Jesus e claro bem light, depois do deslise de ontem esta tudo indo muito bem considero eu minha semana nota 80 valeu ne kkk mas eu acho que reeducação é isso afinal eu vivi 22 anos da minha vida como uma gordinha faminta e gulosa kkk então é isso florzinhas tudo esta se encaixando oque vale é não desistir pois o caminho é dificil mas a recompensa é maravilhosa so quem luta consegui bjusss


                                                       Cardapio de ontem
Café-da-manhã: 1 banana prata + 1 copo de iougurte activia light de morango 37 pontos
Lanche: Esqueci de novo lanchei o lanche da escola caldo de feijão com legumes batido + 2 torradinhas 
70 pontos
Almoço: 3 colheres de arroz integral + 1 concha média de feijao + 1 colher de abobora verde cozidada+ 4 pedaços de carne de porco +  salada de acelga com tomate 
165 pontos
Lanche: 1 laranja pêra
10 pontos
Jantar: 1 sanduiche natural com patê de atum + 1 copo de suco de uva ades
110 pontos
Ceia: 1 suco de polpa de abacaxi sem açucar 
17 pontos
Total de pontos : 409 pontos 
Total de calorias :1473 calorias

Fui pra academia malhei 1 hora e meia fiz esteira, steep, trasport, bicicleta, abdominais e musculação nos braços
Postado por às

12 comentários:

  1. Anna25 de fevereiro de 2011 às 10:19

    vc ta certa não podemos mudar habitos de anos em uma semana ou um mes, senão a coisa volta depois, ir na calma pra mim é o melhor
    bom findi pra ti, bemmmm light

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  2. Nosso emagrecimento25 de fevereiro de 2011 às 10:46

    Isso ai, força e a paz de Cristo.

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  3. Unknown25 de fevereiro de 2011 às 10:47

    Oi Amiga
    To passando pra desejar um ótimo dia e um final de semana bem magrinho, kkk.
    Grande Beijo

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  4. Cristiane25 de fevereiro de 2011 às 11:30

    Oi querida encontrei seu blogue por aí e vou te seguir!
    Bjs

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  5. Anônimo25 de fevereiro de 2011 às 11:39

    Oi oi, bom fim de semana pra vc também! É isso aí, nada de ficar se culpando! Bola pra frente né. Beijo!

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  6. Unknown25 de fevereiro de 2011 às 11:49

    Nada como um dia apos o outro... continue firme...
    bjs e bom final de semana

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  7. Entre canais25 de fevereiro de 2011 às 12:48

    Caramba, vc malhou bastante!! Parabéns. Logo logo vai virar a Gisele. Beijocas e bom finde

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  8. Nathália25 de fevereiro de 2011 às 13:05

    Oi querida, é isso aí! Recomeçar sempre! Que hoje seja um dia muito bom!

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  9. Cris Bonfim25 de fevereiro de 2011 às 16:09

    oih floor...
    euh to aki kom meu emagrecimento induh em passinhu de lesma essa semana, mas tambem achu ki naum da para mudar os habitos e as consequencias de anos em um mes... mas é força de vontade e de pouko em pouko vamos chegar lah...
    bjokas, otimo fds

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  10. Gih25 de fevereiro de 2011 às 21:14

    Se está tudo certinho, vc vai conseguir!
    Devagar e sempre.
    Um lindo fin de semana!
    Bjus

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  11. Elayne26 de fevereiro de 2011 às 10:20

    Realmente... tudo tem que ser conquistado bem devagar. Cada uma sabe o quanto demorou pra adquirir todo seu sobrepeso, então vê - se que eliminará da mesma maneira... demoradamente!!
    Mas tudo bem, não tenho pressa!!!


    bjus.

    http://simplesassimmesmo.blogspot.com

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  12. Jacqueline26 de fevereiro de 2011 às 13:23

    Oi querida!

    parabéns pela RA e pela AF, to gostando de ver!

    - - -

    O meu socorro vem do Senhor, que fez o céu e a terra. Salmo 121:2

    - - -

    Beijo grande!

    bom fim de semana!

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