segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Feliz e muito animada!!!

Oi meninas lindas e vitoriosas...
To feliz acreditem me pesei na sexta deu 90,200 e com todas jacadas ainda consegui emagrecer 100 gramas kkk felizz cheguei na academia super desanimada dai pensei vou me pesar quando olhei menos 100 gramas yes malhei muito fiz 2 horas de malhação fiz um circuito com abdominais e esteira, step, trasport e bicicleta e depois musculação pernas. comecei a semana bem vai da tudo certo...E pra todas vcs tambem bjus boa noite

Cardapio de hoje
Café-da-mnhã: 1 copo de yogurte light activia de ameixa + 1 bolacha club socil integral
Lanche: 1 ameixa
Almoço: 3 colheres de arroz + 1 concha media de feijão + 1 pedaço de molho de frango + 1 colher de quiabo + 1 colher de chuchu + salada de alface com tomate a vontade
Lanche: 1 copo de suco de uva ades
Jantar: 1 sanduiche natural com patê de frango + meio copo de suco de uva ades
Ceia: 1 maça

10 comentários:

  1. adorei ver a animação menina e vamos lá, rimo a meta desejada né
    bjim e boa noite

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  2. que linda! animo é tudo! emagreceu, exercicios! tudo de bom! bjsss e uma ótima semana

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  3. É isso ai, tem que começar a semana cheia de gás mesmo... você terá ótimos resultados linda ;)

    Beijos

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  4. É isso ai amiga muita animação, só assim pra alcançar todos os objetivos sem desanimar.
    Um Grande Beijo e Ótimo Dia!!!

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  5. Ei!
    parabens por ter perdido 100g mesmo depois das jacadas do fds! bom demais! pq dá mais ânimo pra gente continuar nossa batalha!!
    bjos

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  6. Que gostoso achar que engordou e depois ter uma surpresa que pelo contrario emagreceu. parabéns e continue nesse animo.
    Força e vitória!
    Beijos!!!

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  7. Uhuuul, que sensação deliciosa né? De dever cumprido! Parabéns pela determinação!

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  8. Aaah que sensação deliciosa né, essa a de dever cumprido! E parabéns pela determinação!!

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  9. Oi Glaucia! parabéns pelos 100gr, é sempre bom eliminar!!! as jacadas fazem parte né...mas vai melhorar com o tempo! beijos

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  10. Oie, amei seu blog, aproveite e me faça uma visitinha,rsrsrs,
    Bjosss

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