quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Volteii...

Oi meninas, que saudade...
Apareceu a dona Margarida kkk e dessa vez vim pra ficar...
Andava tudo meio corrido por aqui, eu sempre tava dando umas passadinhas, mas agora hummm agora voltei pra postar e pra comentar no cantinho de vocês que estou morrendo de saudade, não sei se vai da pra passar todos os dias mas prometo não sumir como foi dessa vez.
Mas então vamos ao que interessa não é mesmo?
E a RA humm to cheia de novidades, nas minhas férias engordei muito quase tudo que havia eliminado aff verdade meninas comi igual uma passa fome kkkk, fui dos 88kg para os 95kg isso mesmo o negocio foi feio, fiquei sem fazer AF e RA vixi comi de tudo que via na frente...mas conversando com a minha querida consultora TASSI resolvei ir no endocrinologista, aproveitei fui no nutrologo e tambem no ginecologista, fiz uns exames e adivinhem o tal dos ovarios policisticos agora virarão ovarios polimicrocisticos adivinhem o volume dos ovarios estão enorme, e descobri que os hormonios estão uma bangunça mas pelo menos a tireoide ta normal menos mal né? Então resumindo não estava muito normal meu organismo, e assim seria impossivel eu emagrecer, mas ai o endocrino passou os medicamentos e até um pra ansiedade cloxazolan, e outros como cascara sagrada, hidroclorotiazida e o acetato de ciproterona, ja estou tomando desde o sabado passado ja senti muita diferença, isso me deixa mais calma e as compulsividades alimentar ta sendo mais facil de controlar, mas mesmo assim a força de vontade ai tem que estar em primeiro lugar, por que afinal não quer ser emagrecida quero emagrecer por tanto estou comendo de 3 em 3 horas alimentos saudaveis e naturais, muitas verduras e frutas, alimentos integrais e tudo que vocês ja conhecem, e quanto a AF voltei a fazer caminhadas e a treinar Muay Thay. Então agora vai, toda sexta-feira vou postar o peso então amanhã é dia torçam por mim.
Estive falando com minha consultora Tassi e disse eu realmente fraquejei e feio mas corri atrás dos prejuizos e estou aqui de volta a essa batalha que muito dificil mas que vai ter uma recompensa muito valiosa...Agora vou matar a saudade de vocês bjooo meninas lindas e vencedoras!

terça-feira, 28 de junho de 2011


BOM DIA!!!
Hoje acordei como uma águia...
Muitas vezes a derrota parece bater em minha porta, as reviravoltas do destino asveses me pega de surpresa e, é necesserario superar, os obstáculos, ter motivação, perseverar e insistir, eu tenho duas atitudes entregar os pontos ou agir como a ÁGUIA, buscar a melhor visão em casa situação, ampliar os horizontes e não ter medo de mudar oque seja necessário, por que acreditar pode ser o inicio de um grande voou o voou da vitoria...

EU acredito e sei que posso vencer, chega de deslizes e indas e vindas preciso voar em rumo a vitoria...
E quanto a RA maravilinda comendo de tudo um pouco e muito consciente por sinal kkk, e a AF a essa ai nunca senti prazer meninas ontem fiz 30 minutos pulando corda, fazia 20 pulos e parava pra descançar sei que ainda não esta bom mas para um começo é oque eu consigo, e garanto nunca suei tanto e nunca cansei tanto em exercicio nenhum como agora...E fora que to amandoooooo bjo grande adoro vcs obrigada pela força de sempre e por estarem comigo voando rumo a VITÓRIA

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Segunda o dia dos recomeços

Bom dia...
Tudo bem? E o fds foi maravilindo?
Hj segundona dia de recomeçar, quem andou jacando no fds, e a preguiça de fazer AF com esse feriadão assim como eu, hoje é um belo dia para se traçar novas metas, e conseguir vencer os obstáculos, eu estou aqui jaquei muito no fds bebi, comi exageradamente, mas hoje um novo dia, uma nova semana e estou firme não vou desistir por um fds jacante kkk, hoje vou pular corda de novo kkkk to adorando isso, quarta e sexta Muay Thay, e hoje alimentação nota 10 so depende de mim, ta chegando uma festa maravilhosa aki na cidade exposição agropecuaria e eu tenho apenas 2 meses pra emagrecer um pouco e arrazar.
Hoje tenho que agradecer minha querida amiga MEL obrigada nega pelo post e o selinho amei, tambem te acho maravilinda, carinhosa e dona de um coração enorme bjo grandão pra vc em especial, otima semana pra todas nos e abraçoss

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Saudades do meu cantinhoo....

BOM DIA MEUS AMORES!!!
Ai que saudade, ufa tava tudo muito corrido festa junina da um trabalho danado, mas valeu a pena foi maravilhoso, trabalhei organizando mas nos dias tava so nas festansas kkkk, acreditem nem jaquei muito mas nao duvidem eu bebi muito e sei que engordei, mas nem quero me pesar, essa semana ta tudo indo muito bem voltei ao ritmo normal...
Acreditem estou firme no Muay thay até hoje, meninas o negocio la emagreci viu, saio de la ate bamba de tantos exercicios, e no outro dia minha barriga fica doloridissima mas  vai valer a pensa disso eu sei, a novidade nova comprei uma corda pra mim poder pular ontem pulei uns 20 minutos e fiz 100 abdominais, meninas do céu mas esse negocio cansa demais ufaaaa mas aos poucos vou aumentando isso ai, andei sumida mas to animadissima, e a RA anda muito bem comendo de tudo mas usando sempre o bom senso kkkk tentei postar umas fotinhas da festa junina mas nem consegui quem sabe amanhã um beijão agora vou matar a saudade fuizzzz


quinta-feira, 9 de junho de 2011

BOM DIA!
Apareceu a margarida ole ole ola kkkk
Como estão?
Eu bem melhor do joelho e com novidade nova kkkk, a RA anda muito bem comendo so o suficiente, no pique total trampando o dia todo aff a preguiça mandei ir embora, o sonim durante o dia foi junto ebaaa palmas pra mim kkkk, e a AF adivinhem agora estou fazendo Muay Thai to muito chiq viu kkk e to quebradinha tambem kkk faz parte, o negocio queima muitas calorias, andei lendo uns artigos e vi que queima de 800cal até 1000cal meninas vo fica muito sarada kkkk olha a gordinha se achando gente kkk.
Agora vou fazer assim segunda, terça e quinta caminhadas e quarta e sexta muay thai, vamos ver no que da, preciso melhorar sempre e ficar lindona...
Agora vou visitar vocês to com saudades, andei meio ocupadinha esses dois dias mas hj vou por as fofocas em dias kkk
BJOOOOO GRANDEEEE



segunda-feira, 6 de junho de 2011

Segundonaa

Bom dia!!!
Como foi o findi?
Ainn eu to aki morta de preguiçaaa, magina depois de um fds super agitado, to aki na depre de segunda, mas firme no batente, ontem a noite levei um tombinho basico maxuquei o joelho e agora caminhadas nem sei quando volto, meninas eu sempre fui uma pamonha, cair ja virou rotina pra mim kkkkkkk ai depois dessa de ontem nem vou conseguir fazer caminhada essa semana, e to até triste por isso, mas assim que melhorar eu volto...Enquanto isso a alimentação vai indo bem sim e firme, depois de uns deslizes no fds mas nada demais.
Segue embaixo as fotinhas do niver do xurras bjooooo otima semana...

As aniversariante
Euzinha e minha amiga Raimy fizemos juntos o niver dela era dia 02.
Meninas bebi so um pouquinho kkkk juroo

Alex e Ana Clara esse dois são umas figuras adorooo

Galeraaa 

Mamae e priminha 
Povão e a mardita pinga kkk essa dai deixou o povo meio assimmm kkkk

André, um fofo de pessoa, lindoo e gauxo ta trabalhando na cidade e ja viramos amigos.

É isso ai gente foi otimo comemorar com meus amigos, claro que não foi todo mundo mas foi maravilhoso...

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Ebaaa fim de semana chegou...

 Bom dia...
Eis que chegou o fim de semana, yesss vamos descançar, relaxar, se divertir e fazer tudo que gostamos, mas cuidado com os deslises, eu agora to igual trem so vou andar na linha kkkk, agente demora tanto pra perder 1 kilo e engorda em uma refeição se brincar, nem nem nem quero saber mais de jacadas, kkkkk ate parece que isso vai acontecer né, quem me dera fosse assim, mas sou errante não da pra fingir, mas pelo menos agora estou eu pensando assim em não jacar, e estou firme na RA tudo indo bem comendo bastante coisa saúdavel e muita água...Me pesei ontem a noite e a balança marcou casa dos 92 de novo, fiquei hiper triste, mas cheguei em casa conversei com a minha consultora Tassi e ela disse que pode ser retenção de liquido e outra foi a noite né, minha vontade era comer tudo que via na frente doce então kkkk mas acreditem me superei e comi so uma manga e fui dormir, hoje amanheci bem murcha e comecei o dia com o pé direito isso ai não vou desanimar por uma balança doida kkkkk.

BJÃO
OTIMO 
FIM
DE
SEMANA
LINDONAS 
VENCEDORAS

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Mais velha, e mais feliz...

BOM DIA AMIGAS...
Como estão?
Estou mais velha rsrsrsrs, e muitissimo feliz, tudo anda indo bem, o dia de ontem foi maravilindo, e espero que daqui pra frente seja sempre assim, que eu consiga driblar os problemas, tanto na vida quanto na alimentação, RA indo muito bem e hoje as caminhadas voltão...
Quero agradecer o carinho de todas que me desejarão felicidades, desejo o mesmo pra vocês e de coração, sou imensamente feliz por ter pessoas como vocês na minha vida, me deixam pra cima, me ajudar e estão do meu lado de alguma forma, o carinho que passamos umas pras outras é intenso e o melhor verdadeiro, sou muito grata a Jesus por ter vocês no meu cantinho sempre...

E lembre-se 
SOMOS MAIS QUE VENCEDORAS!!!
BJÃOOOO

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Hoje é meu dia, que dia mais feliz...

BOM DIA!
Tudo bem por ai?
Aqui o dia nasceu tão lindo, afinal o dia que eu nasci rsrsrs, estou muitissimo feliz por poder comemorar hoje tambem o meu niver com pessoas maravilhosas que passam por aqui todos os dias, estou imensamente orgulhosa de mim mesma, por estar seguindo uma alimentação e uma vida mais saúdavel, agradeço a Deus todos os dias pelos motivos que tenho para viver intensamente cheia de alegria essa vida maravilhosa que tenho...
Hoje o dia vai ser lindo, e nada vai me desanpontar e claro a alimentação melhor que antes, AF não sei se hoje vou, mas não se preocupem ja vim trabalhar hoje apé pra dar uma caminhada, a noite vou pra pizzaria com as amigas e depois posto umas fotinhas, é isso ai gente vou aproveitar agora meus 23 aninhos, mais experiencias, novos amores kkkk peso novo e tudo em busca da felicidade...

PARABENS PRA MIM EBAAAA!!!


terça-feira, 31 de maio de 2011

Nada melhor como um dia após o outro...

Bom dia!
Tudo indo muito bem por ai?
Aki esta otimo, as mil maravilhas, ontem não consegui postar comentario em alguns blogs mas hoje vamos ver né? Nem eu to acreditando pra falar a verdade que estou indo bem em tudo, acho que é clima de vespera de niver chegando kkkk ultimo dia de 22 aninhos!
Quando a RA ando tudo muito bem, to comendo o suficiente e nem morri acreditem kkkk vejo que eu era uma grande gulosa isso sim, acho que agora meu cerebro aceitou que devo ser magra rsrsrsrsrs, quanto a AF indo bem, tambem caminhando 1 hora por dia, e depois vou aumentar aos poucos. 
Estou suportando as tentações, ontem minha mames me aparece com um bolo divino de fubá e eu nem olhei acreditem to guerreira demais viu, kkkk e muito animada agora quero mais é ficar de bem com a vida e com o meu corpicho kkk vamos que vamos moçada vamos ser feliz...
BJO GRANDE OTIMA TERÇA

segunda-feira, 30 de maio de 2011

Acabou a vida mansa...

Bom dia amores!
Como vai vocês?
E o fim de semana, foi maravilindo?
Bom estamos iniciando mais uma semana, um novo dia onde poderemos vencer nossos desafios so basta acreditar, eu continuo ainda muito animada, e feliz...
Agora acabou a vida mansa, estava trabalhando so de manhã agora volto o dia todo, as dormidinhas durante o dia,  já me despedi ontem, e a preguiça ja era, agora é trampar o dia todo, estou feliz assim ocupo mais minha cabeça, e claro tudo na vida é aprendizado, não vou deixar de lado a RA e nem AF quando sair do trabalho vou chegar em casa me arrumar e vamos que vamos pra caminhada, com ou sem companheiras, agora decidi meninas chega de vida de gordinha, kkkkk....
Quanto ao novo peso nem sei, fui me pesar e a balança estragada, e não fui em outra farmacia por que eu sempre me peso na mesma, tenho medo de dar alguma alteração então isso vai ficar pra sexta-feira ok?
Esta chegando meu niver ebaaa dia primeiro de junho, ja ta tudo combinado churras na sexta-feira e pizza na quarta-feira e podem ficar tranquilas que eu vou me controlar prometo, ontem eu até fui pra lanchonete com as amigas e nem jaquei acreditem tomei um suquinho apenas é isso ai, emagrecer não tem preço e eu estou a cada dia mais me superando..
UM BEIJO GRANDE OTIMA SEMANA

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Sexta-feira e eu dodoi buabuabuabua :(

Bom dia amigas, tdo bem?
Hoje fim de semana dando as caras e eu dodoi, acreditem, estou detonada, dor no corpo, garganta inflamada, e tudo de ruim que vem junto anemmmm...
Mas acreditem tudo indo muito bem na RA e na AF tambem, ontem fui caminhar sozinha minha mames nao quis ir e amiga tambem não então eu olhei pra mim pensei, a eu tenho vida propria né ? E fui sozinha caminhei uns 40 minutos e fui pra casa, e adivinhem a noite foi daquelas meninas, falta de ar, folego ruim, passei muito mau durante a noite, e agora to aqui no trampo com uma preguiça, dor em todo corpo so quero cama hoje, e bem que estava pensando em me divertir no fim de semana so espero que na quarta-feira dia 1 eu esteje melhor afinal é meu niver ebaaa ta chegandooo...
Amanhã cedo vou na farmacia me pesar e ja estou providenciando uma balança num guento ficar indo nos lugares pra pesar ainda mais aqui cidade minuscula do jeito que é né? Então ta bjaoooo adoro todas vocês obrigada pela força e vamos que vamos... otimo fim de semana

quinta-feira, 26 de maio de 2011

Eba chegando fim de semana!!!

Boa tarde....
          Como vai vocês? Eu estou aqui otima, RA indo bem, entrei nos eixos e AF tambem caminhei ontem 1 hora...
      Ando muitissima atarefada então so passei rapidim pra postar e dizer pra vocês que esta tudo indo otimo...amanhã vou me pesar e posto o peso no sabado ok bjaooooo adoro vocês

quarta-feira, 25 de maio de 2011

Jaquei :(

BOM DIA...
To passando pra postar rapidim, hoje to meio atarefadinha mas eu precisava vim contar do dia de ontem, estava tudo indo muito bem na RA derepente adivinhem no lanche da tarde cometi umas jacadinhas, primeiro chego em casa pro almoço minha Mames não fez o bife de frango e tive que comer carne vermelha que eu havia prometido que nao ia comer ontem, :( e depois  comi canjica que minha Mamãe fez pra variar ne? Ela fazendo coisas gostosas pra me atormentar buabuabuabua comi umas 5 colheres, e a noite como se nao bastasse fui pra casa de uma amiga e comi umas so umas 10 bolachinhas aiaiaiai, e quando cheguei em casa comi gelatina com leite condensado umas 6 colheres, mas menos mau era diet kkkk a desculpa da gordinha gente kkkk. Não sei oque ta havendo nem tenho compulsão por doces mas ultimamente to sofrendo contra eles viu, e quanto a AF nem fui caminhar ontem tinha que fazer uns projetos pra escola e tava muito complicado, mas isso não me desanimou e hoje to firmona de novo, 1 hora de caminhada e claro preciso fazer o dia ser melhor que ontem e então vamos la, ta chegando o dia de pesar e eu preciso ver resultados pra continuar animadissima...
BJO GRANDE 


Cardapio de ontem 24/05/2011
Café: 5 bolachas integral + 1 colher de requeijão light + 1 copo de yogurte corpus light

Lanche: 1 mexerica

Almoço: 5 colheres de arroz + 3 pedaços de carne de panela + 3 colheres de couve-flor + salada de tomate

Lanche: a jacada da canjica + 1 laranja + 1 mexirica

Jantar: 2 ovos cozidos + 3 colheres de couve-flor + salada de repolho com tomate

Ceia: 1 ameixa + a jacada gelatina + as bolachas exageroooooo :(


Hoje prometo que vai ser diferente e amanhã posto um cardapio exemplar bjooooooossssss

terça-feira, 24 de maio de 2011

Água muita água....

Bom dia!!!
Como vai vocês?
Eu estou ainda animadissima rsrsrs e muito feliz por isso, ontem a RA foi maravilinda tudo certim só não foi melhor por que minha mames fez carne de porco frita e eu amooooo de paixão ai nao segurei e nem olhei pro peito de frango mas hoje não vou comer carne vermelha prometo, e a AF fiz 1 hora de caminhada com a mames e minha tia,  meninas estão todas entrando na RA também, ninguem acreditava que comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade fazia bem, mas agora que os resultados em mim começaram a ser visiveis, ta todo mundo acreditando na RA e eu digo pra todos o quanto isso faz bem, dificil é, e muitooo mas não impossivel, so basta você acreditar que consegui.
Meninas vou falar da H2O nossa ta fazendo um efeito pra mim e tanto, a preguiça mesmo é na hora de ir no banheiro fazer xixi e a noite então com esse friozinho da nem vontade de levantar e ir né? Rsrsrsrsrs mas acreditem estou tomando mais de 2 litros de água por dia e dessa não abro mão mesmo, pois essa sim é liberada 100% rsrsrsrsr então vamos aproveitar moçada água muita água nossa maior fonte de vida e a melhor aliada na RA...



BJO GRANDE....


Cardapio de ontem 23/05/2011 (intervalo de 3 em 3 horas)


Café: 1 fatia de pão integral + 1 colher de requeijão light + 1 copo de suco de cajú

Lanche: 1 laranja

Almoço: 4 colheres de arroz + 3 colheres de feijão + 3 pedaços de carne de porco + salada de cenoura cŕua com tomate

Lanche: 1 maça

Jantar: 2 colheres de arroz + 2 pedaços de carne de porco + salada de tomate

Ceia: 1 laranja


segunda-feira, 23 de maio de 2011

Segunda dia de recomeço...

Bom diaaaa....
Tudo bem, com vcs?
Eu estou aqui mais animada que tudo rsrsrsrs não sei oque bateu aqui não viu, e nem sei por quanto tempo vai durar mas eu so sei que vou aproveitar muito esses momentos de puro animo, garra e força de vontade...

Resumindo o fds, foi otimo, no sabado segui a risca a RA, ontem fui pra fazenda comi um pouquinho a mais, mas nada de exageros horrorosos rsrsrsrs pode ser desculpinha de gordinha mas fazer oque, não vou ficar deprimida por isso e comer igual uma louca hoje, pelo contrário, vou comer menos ainda mas suprir o dia de ontem rsrsrsrs, dai como ontem acho que exagerei um pouquinho, decidi tomar um laxante aquele Almeida Prado 46, pra mim ele é otimo não sinto colicas e não da aquela exagerada dor de barriga e so tomo de vez enquando mesmo, tomei dois comprimidos ontem a noite e hoje cedo ja fui pro trono rsrsrsrsrsrs e assim tudo fica melhor, e é bom que nem dou crises de enxaqueca ja que comi muita coisa que não deveria, queijo, carne suina, frango caipira, ixi o negocio foi feio kkkkk...
Hoje quero uma RA nota 10, com 1 hora de caminhada e assim que chegar em casa pretendo fazer umas abdominais, amanhã posto cardapio de hoje e resumo de tudo...
Vamos que vamos pessoal, vamos lutar pela nossa saúde, aparencia e uma vida feliz muito mais feliz, se jacou, não se preocupe nunca é tarde para recomeçar, somos seres humanos errantes e cada dia temos uma nova chance, não fica ai desanimado vamos recomeçar hoje e agora...

BEIJÃO DA GLAUCINHA ADORO TANTÃO VOCÊS OBRIGADA POR TUDO, E UMA SEMANA CHEIA DE PAZ, ABENÇOADA PELO PAPAI DO CÉU...

sábado, 21 de maio de 2011

Yesss FELIZ....

Olaaa como vai galera?
Eu muitissimo feliz, adivinhem fui hoje cedo me pesar na farmacia de sempre por que não tenho balança e então adivinhem estou com 89,900, imaginava eu que estaria com uns 92 mas yesss casa dos 90 ja era e pra ela não volto mais yupiiiiiiii!!!
O dia de ontem foi mara comi muito bem,  pouquinho e tudo dentro da RA e adivinhem nem morri kkkk to vivissima e feliz da vida agora proxima pesagem no proximo sabado vamos que vamos rumo a casa dos 70....
Agradeço a visitinha de todas, e os recadinhos fico muito feliz por saber que tenho vocês do meu lado, e um bem vindo as minhas amigas novas obrigada bjo grande....

Fiz algumas mudanças:
*Troquei prato fundo por prato raso.
* Sempre que vou comer uma fruta, maça, manga, laranja e etc... Eu corto em pedaços pequenos da impressão que to comendo mais de uma rsrsrs ta dando certo.
* Agora carne vermelha vai ser so 3 vezes na semana no maximo.
* Tomando mais de 2 litros de água por dia.
* Comendo de 3 em 3 horas.
* Deixando os lanches planejados, ja que o almoço e jantar não sei oque é, por que quem cozinha é mamãe, e minhas jacadas sempre são nos lanches, e se planejo da uma impressão que eu preciso seguir a risca.
* Nada mais de bebidas alcoolicas, no fim de semana confesso sempre bebia uma cervejinha agora não bebo mais.



Cardapio de ontem 20/05

Café: 4 bolachas cream craker + 1 colher de requeijão light + 1 copo de leite desnatado com adoçante.

Lanche: 1 maça

Almoço: 4 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 bife de filé de peixe + 4 pedaços de banana frita + 1 fatia de abacaxi.

Lanche: 1 cacho pequeno de uva + 1 fatia de abacaxi

Jantar: 3 colheres de arroz + 2 colheres de carne moida + 2 gemas de ovos + salada de tomate.

Ceia: 1 fatia de abacaxi


É isso ai galera, to feliz, to animada e vamos que vamos mudar de vida por uma saúde melhor e um corpitio lindo kkk bjo grande otimo fim de semana

sexta-feira, 20 de maio de 2011

Chega de desanimo agora é seguir em frente...

Bom dia...
Como vai vocês?
Hoje abri meu blog e fiquei revendo as primeiras postagens, e me dei conta de que no começo da RA eu era muito disciplinada e todo o resultado que eu obtive até aqui vejo que foi nesses primeiros meses, e percebi tambem que eu sobrevivi kkk mesmo comendo tão pouco e indo pra academia todos os dias, ontem conversando com a Tassi percebi que eu sou a única pessoa que posso fazer esse sacrificio por mim, preciso erguer a cabeça, ontem me olhei no espelho e disse pra mim mesma sou linda, poderosa e como minha amiga Tassi disse sou uma estrela e preciso brilhar e é isso ai prefiro ficar cada dia mais linda...
E a partir de hoje as coisas mudam, estive eu com pensando de gordo kkk na segunda eu começo, mas depois disse que na segunda oque rapaz na segunda vai ser mais kilos a mais e vai ser mais dificil nada disso, ja comecei agora chega basta de preguiça, preciso ficar saúdavel e com a autoestima a mil...
Bjosss Grande

quinta-feira, 19 de maio de 2011

Voltando...

Bom dia!!!
Como vai vcs?
Eu estou aqui, desanimada, ansiosa e com preguiça de voltar a rotina saúdavel pura cara de paú mesmo kkkk compra peroba pra mim gente aiaiaiaia...
Mas hoje voltei aos eixos to so engordando e fico de pernas pro ar, achando que ta tudo normal mas agora basta ta na hora de pegar firme mesmo, esses dois dias que a dona M apareceu por aki, foi um desastre gosto nem de falar, tenho vergonha, até a noite eu acordei e fui atacar a geladeira gente do céu que compulsão alimentar...
Mas hoje vou ser forte e nada disso vai ocorrer e se eu fraquejar vou contar pra vcs pra puxarem minha orelha quanto a AF ixi a preguiça veio de vez mas vou voltar a academia na segunda...enquanto isso vou me controlando na RA um beijao grandão adoro vcs

terça-feira, 17 de maio de 2011

Colicas, ansiedade e irritada pelo dia de ontem...

Oi meninas como vão?
Eu estou aki num nervo so to com odio de mim, de pensar que cheguei a ir pra casa dos 80  e agora eu aki de novo nos 90 ai que odio viu...
Ontem meu dia foi uma comelança total minha mãe fez pudim de chocolate, e eu afff comiiiiii e depois fez uma jantinha pro meu papis e eu comi tambem ontem definitivamente não me controlei nada nada nada, mas hj tudo indo bem...E é assim que deve ser, to aki com colicas, ansiosa com vontade de comer um monte de doces mas eu vou me controlar preciso voltar pra casa dos 80 ainda esse mes aiaiaiai isso vai ser meu presente de niver que esta chegando bjoooooo 

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Deus faz hoje entendemos amanhã...

Bom Dia...
Como vão meninas?
Eu estou otima, agora a dor de cotovelo passou rsrsrs, agradeço o carinho de todas em especial a Mel, Tassi e Ana que me deram muito força no dia da depre, Tassi foi minha psicologa aquela amiga que ajudou eu enxergar onde sozinha os meus olhos não conseguia ver...Fazer oque se eu mesma criei uma pessoa que não existia, sonhei demais, a verdade é que os sonhos eram grande para uma a determinada pessoa realizar mas a vida continua linda e bela como sempre foi...
Estou de cabeça erguida, afinal sou uma batalhadora, os unicos amores insubstituiveis na minha vida são meus pais e meu irmão o resto vem outro e toma o lugar é assim que deve ser, pronta pra novos amores rsrsrssrs mas to demais ein? 
Hoje voltei a RA e a AF fisica tambem...
Desejo a todas uma semana abençoada tudo de bom e muita disciplina bjim

quinta-feira, 12 de maio de 2011

Sem chão...

Bom dia meninas, vocês que ja conhecem meu cantinho e vem aqui sempre sabe da minha historia e até aquela de amor...
Pois é hoje to sem chão ontem ele decidiu que me ama e apesar da distância acredita que não podemos ficar juntos, acredita que nao me adptarei a vida no sul, o frio e tantas outras diferenças, e além do mais ele disse ser impossivel se mudar pra cá pois é concursado e então acha que estamos vivendo na agonia, dessa distancia, saberiamos que não seria facil mas ficar sem ele pra mim ta sendo pior ainda, gente nem eu sabia que gostava tanto dele assim, nem quando terminei o namoro de 4 anos fiquei como estou agora, ontem desde que nos falamos nada mais desceu so agua, comida nenhuma desce hoje, ta tudo muito ruim, oque realmente sinto é amor oque nunca senti por ninguem...
Como ele disse não sabemos no dia de amanhã eu vou entregar minha vida pra Deus e oque tiver que ser será, e até la eu me recupero assim espero, não ta facil pois to hoje em clima de luto mesmo...A unica coisa que posso dizer hoje é que ele foi meu sonho bom...e foi tudo muito intenso, uma historia de amor que durou pouco e eu jamais esquecerei aqueles dias ao lado dele, e o mundo da voltas quem sabe um dia facamos juntos...mas agora confesso nao estou bem e nao sei oque faço...Nem pro trabalho conseguir ir meninas...um beijo grande adoro vocês

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Tudo indo bem....

BOM DIA!!!
Ola meninas como vão?
Estou muito feliz pelos comentarios deixados no post de ontem, obrigada por não me abandonarem, essa semana tudo esta fluindo bem, estava eu pensando ontem me olhando no espelho e imaginando como meu rosto vai ficar assim magrinho kkkk to ansiosa pra ver os resultados sei que ja muxei muito mas morro de vontade de fazer o antes e depois kkkk que paranoia ne kkk mas um dia vocês ainda vão ver essas fotinhas aqui a se vão...
Então to comento de tudo um pouco, ontem mesmo comi dois discos que minha mames fez mas ai tambem nao comi mais nada, sei que devo evitar as frituras mas se eu consigo tambem nao exagerar acho que da certo né, sabe meninas tava pensando to comendo pouco e to sobrevivendo antes eu vivia pra comer hoje to comendo pra viver, o maior pecado que fazia parte de mim era o da GULA aff gosto nem de lembrar comia pra passar mau mesmo, minha barriga ficava enorme, esticada que vergonha viu, acho que meu estomago ja se acostumou, tem dias que damos uma jacadinha mas nada como a gula de antes e vejo que sou uma vitoriosa por estar conseguindo mudar hábitos de uma vida inteira afinal não sei nem oque é ser magra nunca fui mas agora vou saber kkkk em breve bjo grandão pra vcs vamo que vamo....




Cardapio de ontem
Café: 5 bolachas cream cracke com requeijão light + 1 copo de suco de uva la fruit

Lanche: 1 fatia de melancia

Almoço: 4 colheres de arroz + 1 concha média de feijão + 3 pedaços de carne cozida + 5 fatias de beterraba cozida + salada de repolho

Lache: 1 fatia de melancia

Jantar: 2 discos pequenos + 1 copo de suco de uva la fruit
Ceia: 1 banana




Meninas sei que nao deveria ter comido o disco poderia ter mudado pra uma saladinha mas sabem a tentação mas vejo que nao exagerei, antes eu perdia as contas de quantos comia kkkk bjo

terça-feira, 10 de maio de 2011

De volta...

BOM DIA FLORZINHAS....
Ja estava com saudades de vocês...andem sumidinha né?
Mas agora to de volta, e de volta a Ra tambem que não estava indo nada bem, a partir de hoje volto a postar o cardapio dos dias e vamo que vamo sexta feira vou postar o peso novo assim espero ne  rsrsrsrs agora vou por as visitinhas em dias saudades ta demais de vocês bjo grande...


 So faltou a menininha ai ser morena kkk mas ta valendo bjo

quinta-feira, 28 de abril de 2011

Organizando!

Bom dia florzinhas!
Tudo bem?
Eu estou indo bem, depois de um fim de semana com jacadinhas basicas kkk, estou me reorganizando agora, estive ontem em casa pensando e comentando com a minha mames, que quando eu me organizava o cardapio sai melhor eu conseguia seguir a RA e AF nunca tive problemas por que até gosto de ir, então ontem fiz diferente ja que todo mundo la em casa trabalha fora e quem faz comida é minha mamãe então resolvi ajudar como posso, vou deixar tudo cortadim pra ela fazer o almoço, os legumes, as verduras e a carne ja temperada e tudo separadim nos potinhos, espero que esssa estrategia dê certo, ontem tambem fui no supermercado comprei umas verdurinhas e frutas principalmente, por que quando tem fruta eu consigo me conter nos lanchinhos da tarde, vou caprichar tambem no café, sempre que tomo um café mais reforçado da pra aguentar a comilança durante todo dia, esses dias ando muito ansiosa em relação ao novo amor, fico pensando será que rola, sei que devo ter calma, mas eu sou assim, tenho medo da distancia separar eu de alguem tão especial assim, ta tudo nas mãos do papai do céu ele sabe que preciso de alguem como ele, e vamos deixar o tempo ver, e ver no que vai dar...
Um grande abraço

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Entrando nos eixos!

Bom dia flores!
Como estão?
Quero agradecer a visitinha de todas e a preocupação e por terem torcido pelo meu romance kkkk acho que valeu ein meninas fortes de fé brigadão mesmo...
Então acho que agora depois desse feriado maravilindo que eu tive, tudo está se encaixando novamente e eu entrando nos eixos a RA andou mau esses dois dias, mas hoje esta indo tudo muito bem, e quando a AF hoje vou retornar as minhas caminhadas, chega de mordomia vamos colocar o corpicho pra se mecher esta chegando meu niver dia 01/06 quero estar linda e com uns 5 kilos a menos será que consigo? So depende de mim, desistir jamais, por que ja sou mais que vencedora, esse desafio não é nada facil nos sabemos melhores do que ninguem, mas somos fortes, guerreiras e vamos que vamos rumo a vitoria bjo grande otima quarta!

terça-feira, 26 de abril de 2011

Buaaaa enxaqueca!!!

Bom dia meninas!
Como estão?
Ai eu estou com uma enxaqueca daquelas, resultado do fim de semana, comendo tudo que não podia comi pouco mas comi, queijo, churrasco, chocolate tudo que não posso ai agora estou pagando, resolvi fazer hoje uma dieta semi liquida de novo pra desintoxicar e ver se a dor vai embora nem com analgesico ta indo espero que fique tudo bem, e ontem pesei engordei 600g no feriado buabuabuabua quem sabe com a dieta eles vão embora, ontem nem consegui fazer AF e hoje tambem como vou ficar so no liquido não vai dar pra ir mas na quarta estou la firme e forte...
Um abraço a todas vou por as visitinhas em dia agora bjo grande...

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Feliz...

Boa tarde meninas!!!
Como foi o feriado?
Jacarão muito kkkk eu to é feliz demais explodindo, acreditem o lindão la veio, ai gente parecia que eu conhecia ele a uns 5 anos e que ja eramos namorados, nos demos tão bem, foi o feriado mais feliz da minha vida ualllll, ele é carinhoso, cheiroso, simpatico, lindo e veio de tão longe né, se apaixonou por mim assim como eu por ele, quando foi embora hoje cedo  eu e ele choramos, fiquei com o coração partido e ele mais ainda, mas ta tudo combinado, em julho estou indo conhecer Porto Alegre, gramado e outras cidades por la, vai ser lindo, detalhe faltam 3 meses e até la a dona GLáucia tem q estar lindona, kkkkk gente ele disse que sou linda fiquei feliz, pensei que ele não fosse gosta mas me achou um mulherão, e ainda me trouxe chocolates kkkkk pra engordar, quiz por tudo conhecer meus pais, e eles adorarão conhecer ele, e ontem ate almoçamos em familia te fala viu daqui uns dias me caso kkkk ,ai meninas se eu ficasse aqui um dia pra escrever não dava pra descrever todos os momentos lindos e a minha felicidade...
Quanto a dona RA nem vacilei so namorei kkkk AF ficou pra essa semana, mas acreditem entrei na casa dos 80 huahuahua to com 89,600 kilos, na sexta me peso de novo e vamos que vamos...




Uma fotinha de nos dois pra vcs conhecerem o meu gatim kkkkk



Gente ele é muito sério né kkkk, e eu cara lerda mas estava explodindo de feliz, e ainda menos inchada afinal foram pra puta que pariu 7 kilos yesssss 



Fiquem com Deus abraços

quarta-feira, 20 de abril de 2011

Ansiosa...

Bom dia amores...
Tudo otimo?
Aki ta akela ansiedade doida imaginem so, kkkk o Paulo me ligou e disse que vem mesmo pega o voou as 10h e chega em Brasilia as 13h e pega o bus pra ca chega aki as 18h longe pra caramba ne kkkk, ai Jesus espero que dê tudo certo....
Quanto a RA ta tudo otimo, ontem não fiz caminhada  tava dando faxina em casa e sozinha por que minha mames foi no medido com o papis ele ta dodoi :(, mas logo vai ficar bem, hoje cheguei aki no trampo adivinhem uma mesa de café daquelas comemoração da pascoa ja que vamos sair de recesso hoje e so voltamos na segunda, mas foi otimo imaginem quase nao comi kkkk cara de pau eu mesmo passa peroba na minha cara gente kkkk gordinha vo te falar viu, olha so comi dois pedaços de bolo nega maluca, 4 pasteizinhos e um pão de queijo com um copo de suco de soja e ainda um chocolate batom aff credo comi demais gorda mesmo viu kkkk quando chegar em casa no almoço prometo compensar e no resto do dia tambem.
Ha uma novi, adivinhem com qual calça vim trabalhar hoje thathammm, a calça 44 yessssssssssssss ta otima ficou meio apertada na cintura, dai resolvi vim com ela hoje, por que ela vai ficar laceada, mais larguinha né e dai no sabado a noite nao ta marcando tanto na cintura truque de gordinha kkkk.
Pois é florzinhas, tenho que cortar os hairs, tirar sombrancelha, fazer unha, tirar buço e todos os pelinhos do rosto por que a dona GLaucia aki parece uma macaquinha de tanto pelôs, mas ta bão tem algumas vantagens sombrancelha fica linda e o cabelo tambem então é isso um bjo grande amanha conto se o cara veio mesmo kkkk sou igual Tomé so acredito vendo bjo flores...

terça-feira, 19 de abril de 2011

Será que vai rolar???

Bom dia meninas!
Como estão?
Hoje eu to pensativa, ansiosa, tensa ai to uma pilha de nervos preciso contar uma coisa pra vocês nada com a RA e AF essas dai estão perfeitas acho que nunca em toda minha vida, fui tão controlada quanto a isso, oque quero contar mesmo é sobre um novo amoreco que surgiu esses dias, eu nem ia contar sabe fiquei com medo de vocês acharem uma bobeira essa historia mas eu confio em vocês sempre me dão maior força eu não to aguentando to pra explodir então senta que la vem historia....

Bom como todas sabem terminei um relacionamento de 4 anos e, agora estou solteirinha igual arroz cristal risos, decidida de que não quero mais, cada segundo que passa tenho certeza disso, estava realmente com a pessoa errada. E então um belo dia resolvi fazer o meu perfil em um site de relacionamento que se chama BADOO ja ouvirão falar? É um site onde vc conversa online com as pessoas do mundo inteiro, e então eu conheci um cara super maduro, gente boa pra caramba, simpatico e sabe quando aquelas conversas batem, inteligente me tratou tão bem, musico que eu acho lindo, e os dias forão passando e agente se falando e cada dia mais se identificando, mas... ele mora muito longe eu moro em Goias uma cidadezinha do interior fica a 200km da capital e adivinhem ele mora em Porto Alegre tão longe :(, mas no dia 01 de abril agente brincando sobre nos conhecermos, e acreditem ele levou a serio e comprou as passagem e ta vindo pra ca amanha dia 20, tudo esta tão claro que ele vem, me ligou ontem confirmando, mandou email com a compra e depois email com a confirmação não tem como ele estar mentindo por que realmente mandou a pagina da empresa que fez a compra, mas eu so tão pé atras que nem acredito, sei la fico com medo dele não gostar de mim, me achar feia pessoalmente, gorda obesa risoas, ai gente to com medo oque faço? Como agir? So sei que ele ligou e disse amanhã chego em Brasilia as 13:05 e pego o onibus pra sua cidade que sai as 14:30 gente ele ja se informou de tudo rsrsrssrsrs o cara vem mesmo, disse que quer ficar comigo, ai Jesus meu sonho um homem desses pra minha vida, sei la meninas sabe sou mulher pra casar, sou doida pra encontrar a pessoa certa ter filhos ter minha vidinha sabe, mas não sei se posso ficar sonhando com cara de net né? Oque vocês me falam disso? Pode dar certo? Tão longe, ele disse se realmente for a mulher da vida dele, ele muda a vida pra ficar comigo, mesmo estando tão longe...aiaiaiai nervoso me ajudem 


Tenham um bom dia adoro vcs neguxas!!!

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Segundona...

BOM DIA
Florzinhas!!!
Como foi o fds?
O meu foi maravilindoooo, fui pra uma cidade vizinha com uma amiga, tinha festa la e agente resolveu ir pra festar em um lugar diferente e ver gente diferente, agora que passou a depre pós namoro rsrsrs, to feliz e não vou ficar perdendo meu tempo, quero muito ser feliz e arumar um amor novo logo rsrs mas to demais ein kkkk.
Meninas quanto a RA do fds foi otimo, so que eu bebi buabuabuabua mas preferi bebida quente do que cerveja, quando tomo cerveja percebo que fico inchada no outro dia, e ontem e hoje não me senti assim, desculpa esfarrapada ne kkkkk mas eu nao exagerei não, hoje to firmona de novo e animadissima, quero fazer essa semana perfect afinal sabado preciso usar a calça 44 e arraza, nesse fds que passou senti que com a roupa que eu vesti houve uma diferença enorme parece que a barriga de gravida ta diminuindo kkk isso não tem preço...
TO FELIZZ, graças a DEUS...

Hoje firme na RA e na AF tambem, vamos que vamos rumo a felicidade e ao corpicho tão sonhado...



sexta-feira, 15 de abril de 2011

Agora vai...e sem jacar no fds...

Ola!!! Tudo joia com você? Comigo tudo indo bem, agora essa obesidade vai embora rsrsrs, ontem fiz minha RA direitim e ainda com direito a AF fui pra caminhada minha mamis não foi, mas minha amiga foi comigo, é bom quando você tem alguem com o mesmo objetivo assim fica mais facil agente caminhou 40m por que ela ainda não ta acostumada, mas passou tão rapido nem vimos quando ja estava na hora de parar, hoje vamos de novo firme e fortes.
Meninas estive pensando, uma semaninha só sem jacar controlando tudo embora o deslize do jantar de terça com as amigas, da pra ver uma diferença enorme, minha barriga ta bem mais murcha, apesar de que estou inchando pra visitinha da dona M.
Eu disse que hoje postaria o pesinho, mas ontem a noite eu pensei melhor e vou me pesar so na segunda, vai que eu impolgo hoje e penso que posso comer á vontade no fds, e ai os esforços da semana vão por água a baixo, ai meninas estou tão feliz, por estar conseguindo que tudo continue indo bem como esta, que Jesus me abençoe e que o pecado da gula fique bem longe de mim assim seja AMÉM....



Cardapio de ontem 14/04


Café: 1 copo de suco de morango + 1 banana prata amassada com 1 colher de flocos de aveia


Lanche: 1 maça


Almoço: 4 colheres de arroz integral + 2 colheres de feijão + 2  colheres de molho de quiabo com abobora verde + 4 pedaços pequeno de carne de panela + 2 colheres de couve-flor cozida + salada de tomate á vontade


Lanche: 1 banana


Jantar: 4 colheres de arroz integral + 2 colheres de feijão + 2 colheres de couve-flor + 2 colheres de molho de quiabo com abobora verde + 2 pedaços de carne de panela + salada de repolho com tomate á vontade.


Total de calorias: 1600 cal
Total de pontos:  445




Um beijão pra todas vocês...Fiquem na paz do senhor Jesus

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Passinhos de tartaruga

Bom dia meninas!!!
Como estão? 
Eu estou indo em passinhos de tartaruga, meio tensa acho que a dona TPM esta batendo por aqui, hoje acordei indisposta, to sentindo minha barriga inchada ja por causa da dona M, aiaiaiai ninguem merece, dai vem colicas, e tudo que nos ja sabemos né, mas isso passa, quanto a RA to fazendo o possivel dando o melhor de mim, e a AF não fui de novo, buabuabuabua pura preguiça mesmo, quem diria logo eu que amo colocar uma roupa de ginastica e um tenis pra caminhar ou ir malhar, mas hoje vou sim, gente to tomando tanta água que to indo no banheiro com tanta frequencia, isso da preguiça, mas sei que é bom pra mim e pro organismo que ta funcionando direitim, e o xixi ta clarinho mesmo rsrsrs, acreditem cada dia que eu acordo penso no que eu fiz no dia passado que hoje pode ser mudado, então minha mudança esta sendo continua, cada dia uma nova mudança, um novo hábito, mudar não é tao dificil, requer muita força e coragem isso eu tenho sim, sou guerreira e quando começam a aparecer os resultados não tem preço so quem vive sabe como é gostoso emagrecer...
Amanhã é dia de pesagem, mas vou me pesar hoje a tarde pra colocar o peso amanhã, mesmo que o peso nao seja novidade pra menos claro eu nao vou desisperar afinal to entrando na TPM,  ja que eu nao tenho balança ainda e me peso sempre na mesma farmacia dai peso hoje a tarde e coloco amanhã de manha, por que estou sem net em casa e to entrando so aqui no trampo e trabalho so de manhã um bjo grande que tudo de certo e que a dona balança seja minha amiga hoje, um otimo dia florzinhas 

Xauzimmmmmmmmmmmmm

quarta-feira, 13 de abril de 2011

Rumo a nova calça jeans rsrsrs....



Bom dia flores do dia rsrsrs!
Como estão?
Eu estou otima, tudo fluindo bem e rumo a nova calça 44, to firmona mesmo, ontem dei uma estrapoladinha mas acho que não foi das grandes, hoje vou compensar comendo menos e me exercitando mais, quanto a AF ontem nem fui :( fiz em casa mesmo kkkk passei tanta roupa das 15h ate as 18h em pé e um calor imaginem acho que perdi algumas calorias kkkk vou postar o cardapio de ontem




Cardapio de terça


Café: 1 pacote de club social integral + 1 copo de leite de soja ades


Lanche: esqueci de trazer pro trampo então muita água


Almoço: 5 colheres de arroz com frango + 1 concha média de feijão + salada de tomate + 3 pedaços de carne cozida


Lanche: 1 laranja + 1 pedaço  bem pequeno de bolo de trigo


Jantar: 4 colheres de arroz + 2 colheres de purê de batata + 4 colheres de frango nevado 




Ai meninas o bolo foi um pedacinho pequeno mesmo pra passar a vontade, e o jantar não teve como resistir fui pra casa de uma amiga, ela se mudou  e fomos inaugurar a casa nova eu e as amigas além disso tomei 2 cervejas buabuabuabua não briguem comigo hoje tenho um novo dia cheio de esperanças vou compensar prometo, e vou somar as calorias anotar tudo no meu caderninho, me lembro que quando eu estava sendo mais organizada anotando tudo e somando os pontinhos eu emagrecia mais, então hoje vou fazer direitim bjo grande!!!

terça-feira, 12 de abril de 2011

Sabado de aleluia chegando...



Ola florzinhas como estão? Eu estou otima, com a auto estima la em cima kkk acreditem cheguei hoje no trampo e as meninas nossa Gláucia você esta mesmo emagrecendo iupiiiii fiquei feliz demais, mas ai veio uma moça que ta tomando remedio e emagreceu 17 kilos em 2 meses e disse ai você não consegui sem a ajuda de um médico ou remedio dai eu disse mas ja fui no médico agora remedios não quero esta indo tudo bem e eu vou conseguir acreditem ela saiu rindo de mim...mas eu levantei a cabeça e sai sem dizer nada e isso me deu uma sede de provar que eu consigo e depois no dia da minha vitoria vou dizer como fiz e que é possivel sim emagrecer com saúde e com RA e AF e quando me perguntarem vou dizer apenas mudei meus hábitos huhuahuahuau o meu dia vai chegar...
Mudando de assunto esta chegando sabadão de aleluia meninas e meu papis me deu uma calça jeans linda de presente mas tem um detalhe ela é 44 e eu uso 46 ontem eu experimentei ela ficou apertada eu acho que essa semana e a outra seguindo a RA e AF direitim no sabadão de aleluia vou conseguir usar ela estou ansiosa pra esse dia chegar, e eu prometo ser disciplinada essas duas semanas, a RA anda muito bem, e AF ontem nao fui meu tenis tava molhada mas hoje vou sim, graças a Deus nao tenho problema com isso eu gosto de fazer AF, a partir de amanhã vou postar meu cardapio bjo grande...


 Xauzimmmmmm

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Segundona

Bom dia meninas! Como foi o fds? O meu foi otimo, mas acreditem em pleno domingão e eu dando faxina em casa, tava em reforma imaginem so a bagunça, mas agora tudo organizado e limpinho, no fds jaquei mas nada que seja um horror, hoje to de novo firme no batente vou seguindo devagar e tudo vai dar certo, hj começo as caminhadas com minha mamãe bjim adoro todas vocês




sexta-feira, 8 de abril de 2011

Luto

Bom dia meninas como estão? Hoje meu coração esta de luto por aquelas inocentes crianças e adolescentes, quanta violencia meu Deus quanta crueldade, ontem quando assistia ao JN eu chorava meu coração doia tanto, eu imagino aquelas mães senhor cuida delas, consola elas...


Quanto a minha RA esta indo devagar e me adaptando mesmo jacando não vou desistir e tudo vai dar certo um abraço pra todas fiquem com Deus...

quinta-feira, 7 de abril de 2011

Vergonha...

         Oi meninas aiaiaia to com vergonha hoje, minha RA anda de mau a pior, não sei oque eu faço, não to conseguindo me controlar, no começo eu sabia dizer não, meus lanchinhos eram moderados, mas agora não sei oque ta havendo to cometendo um deslize aqui e ali aiaiaia oque eu faço?
         Cheguei da academia terça fui na panela e comi arroz, ontem não aguentei e comi um cachorro quente com muito molho, e hoje no lanche da escola adivinhem era arroz com strogonof e la vou eu...buabuabuabua por favor amigas não me abandonem, eu não estou sendo uma boa menina, mas prometo mudar, preciso de vocês e acredito que vou conseguir, ha decide tambem vou fazer so caminhadas e deixar academia pra depois que eu emagrecer um pouco, por que essa academia ta dando uma preguiça e outra as caminhadas minha mames vai comigo na segunda começo enquanto isso vou continuar indo na academia essa semana, eu sei meninas que eu preciso emagrecer e que ninguem pode fazer isso por mim, eu sei que ja venci até hoje eu ja cheguei a pesar 96 e hoje to com 90 mas nao posso desanimar um abraço fiquei com Deus...Amanhã posto o peso sei que nao vai ter novidades... buabuabuabua

terça-feira, 5 de abril de 2011

Tudo fluindo bem...


Ola amores  como estão? Eu estou otima a RA anda indo muito bem, ontem consegui fazer a dieta semi-liquida direitim, tomei so sucos, agua de côco, caldos de peixe e frango deu tudo certo hoje amanheci com fome, mas com a barriga mais murcha e isso foi otimo, rsrsrs minha mae disse minha filha você tem que fazer isso pelo menos um mês como se eu conseguisse ne kkkk mas, hoje comecei tudo certim amanha vou postar o cardapio hoje to meio apresadinha e ainda tenho que visitar todas vocês um beijo otima terça 

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Começo de semana e novas esperanças...

Oi meninas bom dia como foi o fim de semana? Sem jacadas? E a energia hoje ta a mil por hora ou ta desanimada? Eu to com gosto de gas vou começar a semana a todo vapor hoje to fazendo a dieta semi-liquida, e amanhã volto minha RA, hoje vou ver se faço pelo menos um pouco de esteira pra nao forçar afinal vou comer pouquinho né, e resolvi não tomar remedios afinal ja emagreci muito desde o dia em que resolvi mudar, to muito animadinha e que tudo continue assim, quanto ao coração a esse ai ta batendo pra mim viver afinal ele nao serve é para isso risos, e os sentimentos a esses sim tão confusos chego a pensar que o fim do namoro foi a melhor coisa a ser feita, passei um fim de semana lindo com as amigas, a tempo isso não acontecia em todo o tempo de namoro eu as preservei afinal uma hora eu precisaria delas, e o dia chegou...Vamos deixar o tempo ver e ver no que vai dar...Enquanto isso eu vou cuidando de mim e com a companhia de amigas lindas, vitorias que eu tenho que a nossa semana seja linda com grandes conquistas beijos fiquem com Deus...



Tchauzimmm

sexta-feira, 1 de abril de 2011

Indecisão...

Oi meninas hoje vim falar de um assunto que to meio confusa, esse triozinho ai da foto é a Raicy, Bianca e Euzinha, as gordinhas de Barro Alto minha city risos, sabe meninas sempre fomos inseparaveis, todo mundo diz que somos as gordinhas lindas e tals, so que ai apareceu um medico aqui da capital Goiania que ta colocando a mulherada toda pra ficar magra com uma observação tratamento tomando remedios manipulados esses que todo mundo conhece, sibutramina, anfepramona, fluoxetina, e acreditem as meninas estao a raicy menos 20 kilos com tratamento em 4 meses e a Bianca menos 17 kilos em 3 meses, resultado todas lindas e ficando magras e eu fora dessa realidade por que minha RA ta igual uma sanfona vai e volta,  e ai minha mae e todo mundo a minha volta diz pra eu fazer tambem, fora elas tem uma prima minha, umas amigas, ai to meio confusa tem dias que penso que so na RA não vou conseguir, mesmo sabendo que essa é a melhor alternativa me ajudem meninas oque eu faço preciso clarear as ideias, estou sendo fraca sei disso mas talves precise mesmo de ajuda ou não? Tem dias que penso nao vou tomar remedio por que depois sei que volta tudo mas ai tem dias que penso mas emagreço rapido e fico linda, e tem hora que penso é so tomar e comer direitim, e outra hora penso é so eu manter com remedio ai to confusa gente.... :( Bom fds me ajudem bjimmmm

quinta-feira, 31 de março de 2011

FIcando bem!!!

Ola bom dia amigas...passando rapidim pra postar hoje to bem atarefada, mas nao podia de deixar de visitar minhas amigas lindas, e dizer que estou me sentindo melhor acho que essa semana dei uma murchadinha estou diminuindo a comida as poucos e tudo esta ficando bem...Quanto ao coraçaozim esta apertado adorei as msg de vcs me deixou bem mais alegre e realmente vou deixar nas mãos de Deus o meu futuro e enquanto isso vou vivendo, afinal tenho vida propria risos e estou me cuidando pois realmente devo ficar linda adoro vcs tudo de bom

quarta-feira, 30 de março de 2011

Triste...

Oi meninas como estão? Eu estou tristinha terminei com o amore no domingo sempre brigamos e voltamos mas esta tão desgastado sabe que agora decidimos acabar com tudo e sei la to sentindo que é pra valer...Imaginem em vez de eu ficar sem comer acontece o contrario eu como e muitooo quanto to triste, ansiosa e depre...To em desispero nem consigo fazer minha RA direito mas a AF to indo direitim ate por que não quero ficar em casa triste sofrendo e chorando pelos cantos da casa...Espero que tudo melhore e tudo fiquei bem...um abraço a todas vocês e que eu consiga fazer minha RA direitim ne bjussss

terça-feira, 29 de março de 2011

Dificuldade de emagrecer...agora eu tenho a resposta

Oi meninas bom dia tudo bem? E a semana começou bem ou não? A minha começou sim, mas hoje quero falar de um problema que eu tenho e muitas mulheres tambem eu sofro de sindrome dos ovarios policisticos além disso eu tenho hisurtismo que é o acumulo de pelos no rosto e no abdomen, além de uma pele muito oleosa...é meninas e isso tambem gera em mim um acumulo de gorduras no abdomen, sinto uma dificuldade em emagrecer por esse problema hormonal, estou fazendo um tratamento com anticoncepcional mas espero que a RA me ajude nesse problema e que os ovarios policisticos não atrapalhem o meu emagrecimento, eu pesquisei um pouquinho sobre isso pra vocês lerem segue abaixo um grande abraço tudo de bom pra nos todas....



Obesidade de difícil tratamento
Apesar da obesidade não entrar nos critérios diagnósticos da SOP, ela geralmente é a regra. A grande maioria das pacientes tem sobrepeso, obesidade ou uma grande dificuldade de manter o peso ideal. Além disso, a SOP se associa a um tipo especial de obesidade, aquela que se acumula no tronco, principalmente no abdome, mudando radicalmente as proporções corporais ideais da menina-moça, que, perdendo a cintura e ganhando menos peso em membros, muitas vezes, têm pernas desproporcionalmente magras para o tronco gordinho. É a obesidade visceral, que traduz o excesso de insulina que acompanha essas pacientes e, muitas vezes, dificulta sobremaneira a perda de peso, destaca a médica.
O excesso de insulina no sangue é a marca de uma obesidade resistente à perda de peso, pois a insulina é um hormônio anabólico, que favorece sempre o estoque de calorias, em detrimento da queima. Logo, todas as formas de se reduzir a produção de insulina são válidas, mas a mais importante é a melhora da sensibilidade à ação do hormônio , diz a endocrinologista Ellen Paiva.
Sempre que temos dificuldade em responder ao efeito de um hormônio ou que somos resistentes a ele, a glândula tende a produzir quantidades hormonais cada vez maiores e isso ocorre também com a insulina, nos casos de SOP. Por outro lado, assim que possibilitamos uma maior eficácia do hormônio, ele passa a ser produzido em menor quantidade e seus níveis sangüíneos caem. Isso pode ser conseguido com atividade física, dieta adequada, perda de peso e alguns medicamentos , defende a médica.
Além do benefício estético, a perda de peso pode influenciar no ciclo menstrual, na ovulação e na queda dos hormônios masculinos, com a conseqüente melhora das alterações estéticas tão desagradáveis para essas pacientes , destaca a médica. Isso também pode ser observado em mulheres obesas normais, ou seja, que não têm SOP. Muitas delas têm irregularidades menstruais, excesso de pêlos e acne, muitas não têm ovulação, unicamente por causa da obesidade. Nesses casos, a perda de peso consegue reverter todo o quadro, revelando assim, mais uma conseqüência da obesidade, conclui a endocrinologista Ellen Simone Paiva.

segunda-feira, 28 de março de 2011

Agora vim pra ficar...

Oi meninas olha eu aqui de novo a dona sumidinha...comos vcs estao? Andei meio triste esses dias engordei, e hoje segunda comecei tudo de novo, vou continuar a academia mas com uma mudança não quero fazer musculação parece que quando to fazendo sinto que nao to perdendo peso so medidas e o bom é ver os numeros reduzindo sempre...amanha vou fazer uma dieta semi liquida pra desintoxicar o organismo preciso ficar bem, voltar a rotina da RA a todo vapor, resolvi traçar algumas metas vou fazer isso toda semana, eu perdi o ritmo mas hoje eu voltei e isso é o mais importante..Uma otima semana pra todas.

Metas da semana

* Nada de comer oque causa enxaqueca e engorda vou unir o util ao agradavel rsrsrs os alimentos são: embutidos, enlatados, queijos, conservas, defumados, arroz branco, massas, leite, carnes vermelhas permitido 2 x por semana, frituras, refrigerante, sorvete e bebidas alcoolicas.

* Tomar mais de 2 litros de água por dia.

* Anotar o cardapio.

* Ir pra academia todos os dias da semana.

* Comer de 3 em 3 horas laches pequenos e saudaveis.

* Postar todos os dias no blog  e visitar as amigas.

* Somar as calorias.

Acho que ta legal pra um recomeço bjim a todas vcs

quinta-feira, 17 de março de 2011

Mudar de casinha....

Ola florzinhas como estão? E a RA e a AF espero que estejam indo firme...
Bom chegando o fds posso dizer que a minha semana esta indo nota 9 ate agora ne rsrs...
Meu desafio e minha meta maior e oque ta pegando adivinhem é a tal da casa dos 80 desde que comecei a mudança de habitos meu peso ta oxilando nos 90 e nunca chego nos 80 buabuabuabua :( to indo firme na alimentação, sofrendo com as tentaçoes tanto no trabalho quanto em casa e na rua então por todos os lugares estão as tentações, mas acreditem estou me superando estou dizendo não na hora certa e cada dia os resultados aparecem em passas de tartaruga mas um dia chego la em nome de JESUS...
Minha meta é entrar na casa dos 80 e eu vou conseguir...
Um beijo no coração de cada uma e vamo que vamo firme nessa caminhada...

terça-feira, 15 de março de 2011

E as coisas aos pouco se encaixam...

Oi florzinhas como estão? Eu to aqui na luta viu cada segundo aparece tentaçoes pra quem ja conhece meu cantinho sabe como é, minha mamae sempre fazendo bolos, pão de queijo e tantas delicias ai como eu sofro kkkk, mas isso nao é ruim é bom pra mim aprender a ter determinação, opinião e dizer nãooo sempre que necessario, estou feliz por estarem sempre comigo, mesmo eu dando uma sumida kkk, ha meninas ontem foi legal o dia fui pra academia voltei a AF mas acreditem cansei muitooo nussa ficar parada muitos dias e depois voltar cansa viu nao quero mais parar minha AF NUNCA....em nome de Jesus e a minha alimentação eu nao como mais igual uma louca podem ter certeza beijosss no coração

segunda-feira, 14 de março de 2011

Apareceu a Margarida ole ole ola...

Oi florzinhas lindas, como estão então andei sumidinha né? Mas agora to de volta depois de ter me acidentado parado a semana sem AF e ficando em casa de reeducação tambem foi um deslize total e pra acabar o resto ainda vem o tal do feriado engordei amigas 2 kilos ai que triste viu mas nao apavorem estou hoje retornando todas as atividades e a alimentação mais firme do que nunca minha meta é perder 1 kilo nessa semana e 1 na outra por que se eu parei por duas semanas então engordei 1 kilo por semana preciso recuperar esse tempo  perdido e por isso to de volta e animadissima...Bjos a todas vocês

terça-feira, 1 de março de 2011

Recuperando :(

Oi meninas ainda recuperando do susto e com dores no corpo...Com uma vontade enorme de malhar acreditem quem diria kkk mas é assim mesmo quando não pode quer. Tentei fazer de tudo pra não exagerar no cardapio mas ficar em casa meio dodoi e atoa da uma fome louca mas mesmo assim moderei hoje vou fazer melhor, espero que todas estejam bem e com a RA indo a todo vapor e AF perfect um abraço a todas obrigada pela força de sempre....


Cardapio de ontem
café: 1 copo de iogurte de morango activia light + 2 ameixas pequenas vermelhas
30 pontos
Lanche: 1 mexirica
15 pontos
Almoço: 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 2 pedaços de frango assado coxa e sobrecoxa + 2 colheres de molho de xuxu com vagem + 1 batata assada + vinagrete e acelga
240 pontos
Lanche: 1 pão frances com uma fatia de presunto
50 pontos
Jantar:  salada de repolho com tomate + 1 bife de peito de frango
60 pontos
Ceia: 2 laranjas
20 pontos
Total de ponto 415
Total de calorias 1493 cal

segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Acidente :(




Oi meninas tudo bem? Como foi o fim de semana? Espero que tenha sido tudo tranquilo o meu foi bom mas ontem comecei a semana mau sofri um acidente de moto, eu estava na moto uma bis e a preferencia era minha mas o cara nao deu e bateu em mim maxuquei um pouco uns aranhões e uns roxos nas pernas to sentindo umas dores no corpo, meninas minha moto ficou debaixo do carro e eu cai fora foi sem duvida a mão de Jesus que me segurou,  não deu nem pra ir trabalhar hoje mas estou feliz por não ter sido pior Deus é pai e so tenho a agradecer...Mas então meninas essa semana impossivel fazer AF mas a RA vai ser a todo vapor vou comer menos calorias que o normal e tudo vai ficar bem amanhã posto o cardapio de hoje bjus que a nossa semana seja maravilhosa...