quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

Bom dia!!!

Oi meninas tudo bem? Preciso contar estou muito feliz, animadissima pra continuar minha luta embora tenha surgido varios contrangimentos, obstaculos, existem pessoas que insistem em querer acabar com nossos sonhos, mas dessa vez nada vai me impedir de continuar minha caminhada, Deus esta comigo, estou segurando na mão dele a cada passo que eu dou nessa jornada...Ontem nao deu pra ir pra academia senti uma dor de cabeça e um maú estar mas hoje vou sim firme e forte depois conto tudo como foi.
Não vejo a hora de poder me olhar no espelho me ver magra, colocar fotos de antes e depois, poder comprar o vestido tão sonhado rsrsrsrs, os sonhos sao tantos, e issu que me fortalece a cada dia, cansei das criticas eu preciso mostrar que eu consigo sou forte e tenho pessoas do meu lado me ajudando...Obrigada a vocês que estão fazendo parte dessa historia linda que ainda vou contar e muito alegre...


Cardapio do dia

Café-da-manhã: 6:30- 2 torradas bauducco light com requeijao light + um copo pequeno de leite de soja Ades + 1 banana prata média.

Lanche: 9:30- 1 maça picadinha

Almoço:  12:30- 3 colheres de arroz integral + 2 colheres de feijão + 3 tirinhas de filé de frango + 1 colher de molho de quiabo com abobora madura + salada de repolho com tomate á vontade +  1 laranja

Lanche: 15:30- 1 fatia media de mamão

Jantar: 18:30-  1 sanduiche natural com patê de frango (receita abaixo), tomate, alface e pão integral + 1 copo de suco pequeno de soja Ades de sabor uva

Ceia: 21:30- 2 ameixas pequenas



Receita do meu patê de frango  

1 peito de frango
1 cenoura grande
Cheiro verde (cebolinha, salsa e pimenta de cheiro)
3 colheres de Requeijão light
3 colheres de Maionese light ou de limão

Modo de preparo:
 Cozinhe o peite de frango com sal, bata o frango, o cheiro verde a maionese e o requeijão no liquidificador ou processador, depois rale a cenoura e coloque junto prontim agora é so comer eu particularmente acho uma delicia,  da pra comer com torradinhas ou sanduiche fica melhor se colocar milho verde, palmito e ajeitona mas tem que ser light entao nao coloco bom apetite meninas....



Dica 
Eu sempre faço o sanduiche e depois corto ao meio da impressão que estou comendo dois, depois que termino paro e penso nossa comi dois e assim fico mais satisfeita o psicologico faz coisa rsrsrs bjim :)

10 comentários:

  1. Bom dia,com alegria!!

    Seja bem vinda,adorei te conhecer,vamos juntas vencer a luta diária contra as gordurinhas,fácil não é,mas venceremos se Deus qser e tenho certeza que ele quer!!
    bjos e tenha uma quinta abençoada!!

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  2. Obrigada pela visita ao meu Blog Glaucia. É muito bom termos amizades pra vencermos as nossas batalhas. Muito em breve estaremos alcançando todos os nossos objetivos e muito felizes.
    Um Grande Beijo
    Tassi

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  3. Isso mesmo Glaucia!

    precisamos perseverar!

    beijo grande pra vc!

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  4. Bom dia, querida!
    É isso mesmo, confie em Deus e confie em vc.
    Coloque o seu sonho na presenta de Deus, pois ele pode tudo. É ele quem nos capacita e dá forças para ir em frente.
    Beijos e conte comigo

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  5. Oi Glaucia, como vc esta?
    Passei para te dizer que vc é muito bem-vinda. Assim como vc está me seguindo e ajudando irei fazer o mesmo. Adorei conhecer vc. Deus vai nos ajudar a vencer aqueles que nos põe para baixo e nos desanima. Um enorme beijo para ti minha linda.

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  6. Olá Glaucia,

    Pelo visto seu cardápio está mto bom, continue assim que com certeza vc vai emagrecer e vai aproveitar muuuuito !

    bjs

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  7. Nós vamos conseguir sim querida! Se queremos de verdade e nos esforçamos vai dar td certo, não vai ser facil pq nada de bom é tão facil, mais vamos conseguir! bjuss

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  8. Oi lindeza.. obrigada pela visita.. e tbem vou te seguir pra acompanhar sua trajetória de sucesso bem de pertinho tá.. bjs bjs bjs e fike com Deus

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  9. Olá....
    Que legal vc ser minha seguidora!
    Serei a sua tb!
    Acompanharei vc sempre...

    Bjus!

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  10. adooroooo sanduíche natural!!!
    é super levinho e a minha receita é quase igual a sua!!!
    não desista nunca, sempre tem alguém que coloca a gente pra baixo e é justamente a essas pessoas que a temos que mostrar que conseguimos sim, mesmo sem o apoio e a torcida delas!!!

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