sábado, 21 de maio de 2011

Yesss FELIZ....

Olaaa como vai galera?
Eu muitissimo feliz, adivinhem fui hoje cedo me pesar na farmacia de sempre por que não tenho balança e então adivinhem estou com 89,900, imaginava eu que estaria com uns 92 mas yesss casa dos 90 ja era e pra ela não volto mais yupiiiiiiii!!!
O dia de ontem foi mara comi muito bem,  pouquinho e tudo dentro da RA e adivinhem nem morri kkkk to vivissima e feliz da vida agora proxima pesagem no proximo sabado vamos que vamos rumo a casa dos 70....
Agradeço a visitinha de todas, e os recadinhos fico muito feliz por saber que tenho vocês do meu lado, e um bem vindo as minhas amigas novas obrigada bjo grande....

Fiz algumas mudanças:
*Troquei prato fundo por prato raso.
* Sempre que vou comer uma fruta, maça, manga, laranja e etc... Eu corto em pedaços pequenos da impressão que to comendo mais de uma rsrsrs ta dando certo.
* Agora carne vermelha vai ser so 3 vezes na semana no maximo.
* Tomando mais de 2 litros de água por dia.
* Comendo de 3 em 3 horas.
* Deixando os lanches planejados, ja que o almoço e jantar não sei oque é, por que quem cozinha é mamãe, e minhas jacadas sempre são nos lanches, e se planejo da uma impressão que eu preciso seguir a risca.
* Nada mais de bebidas alcoolicas, no fim de semana confesso sempre bebia uma cervejinha agora não bebo mais.



Cardapio de ontem 20/05

Café: 4 bolachas cream craker + 1 colher de requeijão light + 1 copo de leite desnatado com adoçante.

Lanche: 1 maça

Almoço: 4 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 bife de filé de peixe + 4 pedaços de banana frita + 1 fatia de abacaxi.

Lanche: 1 cacho pequeno de uva + 1 fatia de abacaxi

Jantar: 3 colheres de arroz + 2 colheres de carne moida + 2 gemas de ovos + salada de tomate.

Ceia: 1 fatia de abacaxi


É isso ai galera, to feliz, to animada e vamos que vamos mudar de vida por uma saúde melhor e um corpitio lindo kkk bjo grande otimo fim de semana

7 comentários:

  1. PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, podia escrever milhares deles mas vc sabe o quanto é verdadeiro o que eu digo.
    Não somente pelo fato de ter eliminado peso mas por ver vc tão motivada, tão pra cima, com um brilho que chega doer os olhos!!!
    É assim que quero ver minha linda amiga estrela!!!
    Um grande beijo, lindo sábado e fique com Deus miguxa.

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  2. Glauciaaa...AMIGAAAA PARABENS !!! Nossa, viu a balança esta de bem com vc... é isso ai...isso é resultado desta tua semana perfeita...disciplinada..auto estima otima..e mais ainda teu esforço amiga !! que noticia otima... olha só... que bom que tem conseguido planejar...ver o que nao esta fazendo... organizando... vc sempre foi uma inspiração para mim viu... vc tem uma energia impar...como algumas daqui..e vc transmite tanta coisa boa..vc nem imagina amiga...obrigada por me ajudar sempre viu..ADOROOO VC. otimo sabado. beiju

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  3. Que presentão,neh??? nao vejo a hora de acontecer uma dessas comigo,mas preciso me comportar melhor!!! Parabens!!! bjaum

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  4. Parabénssssss Parabénssssss Parabénssssss Parabénssssss Parabénssssss Parabénssssss Parabénssssss Parabénssssss Parabénssssss...
    Meninaaaaaaaaaaaaaaaa como é bom a gente ver resultados né?
    ótimo find
    Bjinhussssssssssssss

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  5. Parabéns amiga, pesinho novo, é isso aí rumoa casa dos 70, tô nessa com vc, passando pra desejar um ótimo fim de semana, sucesso e superações bjs

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  6. Pesinho novoooo, parabensssssssss, agora vai que vai ,bjosss

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  7. oi amiga...citei vc lá no meu blog hj...uma confissão...hehe... beijuuu , boa noite...adoro vc.

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