terça-feira, 1 de março de 2011

Recuperando :(

Oi meninas ainda recuperando do susto e com dores no corpo...Com uma vontade enorme de malhar acreditem quem diria kkk mas é assim mesmo quando não pode quer. Tentei fazer de tudo pra não exagerar no cardapio mas ficar em casa meio dodoi e atoa da uma fome louca mas mesmo assim moderei hoje vou fazer melhor, espero que todas estejam bem e com a RA indo a todo vapor e AF perfect um abraço a todas obrigada pela força de sempre....


Cardapio de ontem
café: 1 copo de iogurte de morango activia light + 2 ameixas pequenas vermelhas
30 pontos
Lanche: 1 mexirica
15 pontos
Almoço: 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 2 pedaços de frango assado coxa e sobrecoxa + 2 colheres de molho de xuxu com vagem + 1 batata assada + vinagrete e acelga
240 pontos
Lanche: 1 pão frances com uma fatia de presunto
50 pontos
Jantar:  salada de repolho com tomate + 1 bife de peito de frango
60 pontos
Ceia: 2 laranjas
20 pontos
Total de ponto 415
Total de calorias 1493 cal

13 comentários:

  1. Oi Glaucia!!

    Espero que esteja melhor, estou na torcida!!

    Bjos e um bom dia!

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  2. menina espro q vc melhore logo, e q a vontade de malhar siga com vc qdo as dores do corpo passar
    bjim e boa terça

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  3. Ficar em casa é u ó mesmo...
    Estou sempre em casa e em casa tudo tá mais fácil de se comer!!
    Preciso trabalhar!

    bjus.
    ótima terça ...

    Elaine.
    http://simplesassimmesmo.blogspot.com

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  4. Oie Glau, melhore logo pra poder malhar viu?rsrsrsrs, se cuide, bjossss

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  5. Ai menina, por isso morro de medo de moto, rs. Melhora logo tá! Beijo!

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  6. Oi querida! Fique tranquila que em breve vc vai retomar a RA com AF e emagrecer como nunca. O importante é vc ficar bem primeiro, certo? bjocas

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  7. oih!
    melhoras...
    aih fikar em casa da fominha mesmo, aih ke entra nossa força de vontade!
    bjokas...
    otima terça

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  8. Parabens pelo cardapio... pq ficar em casa e muita tentação,... ainda mais com sua mae q cozinha bem ne kkk
    melhoras
    bjs

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  9. Oiii
    logo vc estará melhor e poder malhar.
    Bjus

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  10. Igualzinha a mim.
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    Quando não dá, eu quero!
    Bjus!

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  11. querida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog
    www.ficandoemforma.blogspot.com
    Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço.
    Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03
    espero você no meu novo endereço
    http://ficandoemforma.blogspot.com/

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  12. Melhoras para você! Vc está indo mto bem na RA, seu cardápio é bem completo! :)

    Beijinhos! ;**

    www.refofura.blogspot.com

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  13. Oi Glaúcia!!! eu voltei e fiquei muito feliz com o selinho!!! muito obrigada! agora voltei para ficar, postar muito, comentar muito e emagrecer muito! Que bom que não aconteceu nada muito serio contigo! melhoras e beijos

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