Acabou a vida mansa...

Bom dia amores!

Como vai vocês?

E o fim de semana, foi maravilindo?

Bom estamos iniciando mais uma semana, um novo dia onde poderemos vencer nossos desafios so basta acreditar, eu continuo ainda muito animada, e feliz...

Agora acabou a vida mansa, estava trabalhando so de manhã agora volto o dia todo, as dormidinhas durante o dia,  já me despedi ontem, e a preguiça ja era, agora é trampar o dia todo, estou feliz assim ocupo mais minha cabeça, e claro tudo na vida é aprendizado, não vou deixar de lado a RA e nem AF quando sair do trabalho vou chegar em casa me arrumar e vamos que vamos pra caminhada, com ou sem companheiras, agora decidi meninas chega de vida de gordinha, kkkkk....

Quanto ao novo peso nem sei, fui me pesar e a balança estragada, e não fui em outra farmacia por que eu sempre me peso na mesma, tenho medo de dar alguma alteração então isso vai ficar pra sexta-feira ok?

Esta chegando meu niver ebaaa dia primeiro de junho, ja ta tudo combinado churras na sexta-feira e pizza na quarta-feira e podem ficar tranquilas que eu vou me controlar prometo, ontem eu até fui pra lanchonete com as amigas e nem jaquei acreditem tomei um suquinho apenas é isso ai, emagrecer não tem preço e eu estou a cada dia mais me superando..

UM BEIJO GRANDE OTIMA SEMANA

Sexta-feira e eu dodoi buabuabuabua :(

Bom dia amigas, tdo bem?

Hoje fim de semana dando as caras e eu dodoi, acreditem, estou detonada, dor no corpo, garganta inflamada, e tudo de ruim que vem junto anemmmm...

Mas acreditem tudo indo muito bem na RA e na AF tambem, ontem fui caminhar sozinha minha mames nao quis ir e amiga tambem não então eu olhei pra mim pensei, a eu tenho vida propria né ? E fui sozinha caminhei uns 40 minutos e fui pra casa, e adivinhem a noite foi daquelas meninas, falta de ar, folego ruim, passei muito mau durante a noite, e agora to aqui no trampo com uma preguiça, dor em todo corpo so quero cama hoje, e bem que estava pensando em me divertir no fim de semana so espero que na quarta-feira dia 1 eu esteje melhor afinal é meu niver ebaaa ta chegandooo...

Amanhã cedo vou na farmacia me pesar e ja estou providenciando uma balança num guento ficar indo nos lugares pra pesar ainda mais aqui cidade minuscula do jeito que é né? Então ta bjaoooo adoro todas vocês obrigada pela força e vamos que vamos... otimo fim de semana

Eba chegando fim de semana!!!

Boa tarde....
          Como vai vocês? Eu estou aqui otima, RA indo bem, entrei nos eixos e AF tambem caminhei ontem 1 hora...
      Ando muitissima atarefada então so passei rapidim pra postar e dizer pra vocês que esta tudo indo otimo...amanhã vou me pesar e posto o peso no sabado ok bjaooooo adoro vocês

Jaquei :(

BOM DIA...

To passando pra postar rapidim, hoje to meio atarefadinha mas eu precisava vim contar do dia de ontem, estava tudo indo muito bem na RA derepente adivinhem no lanche da tarde cometi umas jacadinhas, primeiro chego em casa pro almoço minha Mames não fez o bife de frango e tive que comer carne vermelha que eu havia prometido que nao ia comer ontem, :( e depois  comi canjica que minha Mamãe fez pra variar ne? Ela fazendo coisas gostosas pra me atormentar buabuabuabua comi umas 5 colheres, e a noite como se nao bastasse fui pra casa de uma amiga e comi umas so umas 10 bolachinhas aiaiaiai, e quando cheguei em casa comi gelatina com leite condensado umas 6 colheres, mas menos mau era diet kkkk a desculpa da gordinha gente kkkk. Não sei oque ta havendo nem tenho compulsão por doces mas ultimamente to sofrendo contra eles viu, e quanto a AF nem fui caminhar ontem tinha que fazer uns projetos pra escola e tava muito complicado, mas isso não me desanimou e hoje to firmona de novo, 1 hora de caminhada e claro preciso fazer o dia ser melhor que ontem e então vamos la, ta chegando o dia de pesar e eu preciso ver resultados pra continuar animadissima...

BJO GRANDE 

Cardapio de ontem 24/05/2011

Café: 5 bolachas integral + 1 colher de requeijão light + 1 copo de yogurte corpus light

Lanche: 1 mexerica

Almoço: 5 colheres de arroz + 3 pedaços de carne de panela + 3 colheres de couve-flor + salada de tomate

Lanche: a jacada da canjica + 1 laranja + 1 mexirica

Jantar: 2 ovos cozidos + 3 colheres de couve-flor + salada de repolho com tomate

Ceia: 1 ameixa + a jacada gelatina + as bolachas exageroooooo :(

Hoje prometo que vai ser diferente e amanhã posto um cardapio exemplar bjooooooossssss

Água muita água....

Bom dia!!!

Como vai vocês?

Eu estou ainda animadissima rsrsrs e muito feliz por isso, ontem a RA foi maravilinda tudo certim só não foi melhor por que minha mames fez carne de porco frita e eu amooooo de paixão ai nao segurei e nem olhei pro peito de frango mas hoje não vou comer carne vermelha prometo, e a AF fiz 1 hora de caminhada com a mames e minha tia,  meninas estão todas entrando na RA também, ninguem acreditava que comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade fazia bem, mas agora que os resultados em mim começaram a ser visiveis, ta todo mundo acreditando na RA e eu digo pra todos o quanto isso faz bem, dificil é, e muitooo mas não impossivel, so basta você acreditar que consegui.

Meninas vou falar da H2O nossa ta fazendo um efeito pra mim e tanto, a preguiça mesmo é na hora de ir no banheiro fazer xixi e a noite então com esse friozinho da nem vontade de levantar e ir né? Rsrsrsrsrs mas acreditem estou tomando mais de 2 litros de água por dia e dessa não abro mão mesmo, pois essa sim é liberada 100% rsrsrsrsr então vamos aproveitar moçada água muita água nossa maior fonte de vida e a melhor aliada na RA...

BJO GRANDE....

Cardapio de ontem 23/05/2011 (intervalo de 3 em 3 horas)

Café: 1 fatia de pão integral + 1 colher de requeijão light + 1 copo de suco de cajú

Lanche: 1 laranja

Almoço: 4 colheres de arroz + 3 colheres de feijão + 3 pedaços de carne de porco + salada de cenoura cŕua com tomate

Lanche: 1 maça

Jantar: 2 colheres de arroz + 2 pedaços de carne de porco + salada de tomate

Ceia: 1 laranja

Segunda dia de recomeço...

Bom diaaaa....

Tudo bem, com vcs?

Eu estou aqui mais animada que tudo rsrsrsrs não sei oque bateu aqui não viu, e nem sei por quanto tempo vai durar mas eu so sei que vou aproveitar muito esses momentos de puro animo, garra e força de vontade...

Resumindo o fds, foi otimo, no sabado segui a risca a RA, ontem fui pra fazenda comi um pouquinho a mais, mas nada de exageros horrorosos rsrsrsrs pode ser desculpinha de gordinha mas fazer oque, não vou ficar deprimida por isso e comer igual uma louca hoje, pelo contrário, vou comer menos ainda mas suprir o dia de ontem rsrsrsrs, dai como ontem acho que exagerei um pouquinho, decidi tomar um laxante aquele Almeida Prado 46, pra mim ele é otimo não sinto colicas e não da aquela exagerada dor de barriga e so tomo de vez enquando mesmo, tomei dois comprimidos ontem a noite e hoje cedo ja fui pro trono rsrsrsrsrsrs e assim tudo fica melhor, e é bom que nem dou crises de enxaqueca ja que comi muita coisa que não deveria, queijo, carne suina, frango caipira, ixi o negocio foi feio kkkkk...

Hoje quero uma RA nota 10, com 1 hora de caminhada e assim que chegar em casa pretendo fazer umas abdominais, amanhã posto cardapio de hoje e resumo de tudo...

Vamos que vamos pessoal, vamos lutar pela nossa saúde, aparencia e uma vida feliz muito mais feliz, se jacou, não se preocupe nunca é tarde para recomeçar, somos seres humanos errantes e cada dia temos uma nova chance, não fica ai desanimado vamos recomeçar hoje e agora...

BEIJÃO DA GLAUCINHA ADORO TANTÃO VOCÊS OBRIGADA POR TUDO, E UMA SEMANA CHEIA DE PAZ, ABENÇOADA PELO PAPAI DO CÉU...

Yesss FELIZ....

Olaaa como vai galera?

Eu muitissimo feliz, adivinhem fui hoje cedo me pesar na farmacia de sempre por que não tenho balança e então adivinhem estou com 89,900, imaginava eu que estaria com uns 92 mas yesss casa dos 90 ja era e pra ela não volto mais yupiiiiiiii!!!

O dia de ontem foi mara comi muito bem,  pouquinho e tudo dentro da RA e adivinhem nem morri kkkk to vivissima e feliz da vida agora proxima pesagem no proximo sabado vamos que vamos rumo a casa dos 70....

Agradeço a visitinha de todas, e os recadinhos fico muito feliz por saber que tenho vocês do meu lado, e um bem vindo as minhas amigas novas obrigada bjo grande....

Fiz algumas mudanças:

*Troquei prato fundo por prato raso.

* Sempre que vou comer uma fruta, maça, manga, laranja e etc... Eu corto em pedaços pequenos da impressão que to comendo mais de uma rsrsrs ta dando certo.

* Agora carne vermelha vai ser so 3 vezes na semana no maximo.

* Tomando mais de 2 litros de água por dia.

* Comendo de 3 em 3 horas.

* Deixando os lanches planejados, ja que o almoço e jantar não sei oque é, por que quem cozinha é mamãe, e minhas jacadas sempre são nos lanches, e se planejo da uma impressão que eu preciso seguir a risca.

* Nada mais de bebidas alcoolicas, no fim de semana confesso sempre bebia uma cervejinha agora não bebo mais.

Cardapio de ontem 20/05

Café: 4 bolachas cream craker + 1 colher de requeijão light + 1 copo de leite desnatado com adoçante.

Lanche: 1 maça

Almoço: 4 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 bife de filé de peixe + 4 pedaços de banana frita + 1 fatia de abacaxi.

Lanche: 1 cacho pequeno de uva + 1 fatia de abacaxi

Jantar: 3 colheres de arroz + 2 colheres de carne moida + 2 gemas de ovos + salada de tomate.

Ceia: 1 fatia de abacaxi

É isso ai galera, to feliz, to animada e vamos que vamos mudar de vida por uma saúde melhor e um corpitio lindo kkk bjo grande otimo fim de semana