Nada melhor como um dia após o outro...

Bom dia!

Tudo indo muito bem por ai?

Aki esta otimo, as mil maravilhas, ontem não consegui postar comentario em alguns blogs mas hoje vamos ver né? Nem eu to acreditando pra falar a verdade que estou indo bem em tudo, acho que é clima de vespera de niver chegando kkkk ultimo dia de 22 aninhos!

Quando a RA ando tudo muito bem, to comendo o suficiente e nem morri acreditem kkkk vejo que eu era uma grande gulosa isso sim, acho que agora meu cerebro aceitou que devo ser magra rsrsrsrsrs, quanto a AF indo bem, tambem caminhando 1 hora por dia, e depois vou aumentar aos poucos. 

Estou suportando as tentações, ontem minha mames me aparece com um bolo divino de fubá e eu nem olhei acreditem to guerreira demais viu, kkkk e muito animada agora quero mais é ficar de bem com a vida e com o meu corpicho kkk vamos que vamos moçada vamos ser feliz...

BJO GRANDE OTIMA TERÇA

Acabou a vida mansa...

Bom dia amores!

Como vai vocês?

E o fim de semana, foi maravilindo?

Bom estamos iniciando mais uma semana, um novo dia onde poderemos vencer nossos desafios so basta acreditar, eu continuo ainda muito animada, e feliz...

Agora acabou a vida mansa, estava trabalhando so de manhã agora volto o dia todo, as dormidinhas durante o dia,  já me despedi ontem, e a preguiça ja era, agora é trampar o dia todo, estou feliz assim ocupo mais minha cabeça, e claro tudo na vida é aprendizado, não vou deixar de lado a RA e nem AF quando sair do trabalho vou chegar em casa me arrumar e vamos que vamos pra caminhada, com ou sem companheiras, agora decidi meninas chega de vida de gordinha, kkkkk....

Quanto ao novo peso nem sei, fui me pesar e a balança estragada, e não fui em outra farmacia por que eu sempre me peso na mesma, tenho medo de dar alguma alteração então isso vai ficar pra sexta-feira ok?

Esta chegando meu niver ebaaa dia primeiro de junho, ja ta tudo combinado churras na sexta-feira e pizza na quarta-feira e podem ficar tranquilas que eu vou me controlar prometo, ontem eu até fui pra lanchonete com as amigas e nem jaquei acreditem tomei um suquinho apenas é isso ai, emagrecer não tem preço e eu estou a cada dia mais me superando..

UM BEIJO GRANDE OTIMA SEMANA

Sexta-feira e eu dodoi buabuabuabua :(

Bom dia amigas, tdo bem?

Hoje fim de semana dando as caras e eu dodoi, acreditem, estou detonada, dor no corpo, garganta inflamada, e tudo de ruim que vem junto anemmmm...

Mas acreditem tudo indo muito bem na RA e na AF tambem, ontem fui caminhar sozinha minha mames nao quis ir e amiga tambem não então eu olhei pra mim pensei, a eu tenho vida propria né ? E fui sozinha caminhei uns 40 minutos e fui pra casa, e adivinhem a noite foi daquelas meninas, falta de ar, folego ruim, passei muito mau durante a noite, e agora to aqui no trampo com uma preguiça, dor em todo corpo so quero cama hoje, e bem que estava pensando em me divertir no fim de semana so espero que na quarta-feira dia 1 eu esteje melhor afinal é meu niver ebaaa ta chegandooo...

Amanhã cedo vou na farmacia me pesar e ja estou providenciando uma balança num guento ficar indo nos lugares pra pesar ainda mais aqui cidade minuscula do jeito que é né? Então ta bjaoooo adoro todas vocês obrigada pela força e vamos que vamos... otimo fim de semana

Eba chegando fim de semana!!!

Boa tarde....
          Como vai vocês? Eu estou aqui otima, RA indo bem, entrei nos eixos e AF tambem caminhei ontem 1 hora...
      Ando muitissima atarefada então so passei rapidim pra postar e dizer pra vocês que esta tudo indo otimo...amanhã vou me pesar e posto o peso no sabado ok bjaooooo adoro vocês

Jaquei :(

BOM DIA...

To passando pra postar rapidim, hoje to meio atarefadinha mas eu precisava vim contar do dia de ontem, estava tudo indo muito bem na RA derepente adivinhem no lanche da tarde cometi umas jacadinhas, primeiro chego em casa pro almoço minha Mames não fez o bife de frango e tive que comer carne vermelha que eu havia prometido que nao ia comer ontem, :( e depois  comi canjica que minha Mamãe fez pra variar ne? Ela fazendo coisas gostosas pra me atormentar buabuabuabua comi umas 5 colheres, e a noite como se nao bastasse fui pra casa de uma amiga e comi umas so umas 10 bolachinhas aiaiaiai, e quando cheguei em casa comi gelatina com leite condensado umas 6 colheres, mas menos mau era diet kkkk a desculpa da gordinha gente kkkk. Não sei oque ta havendo nem tenho compulsão por doces mas ultimamente to sofrendo contra eles viu, e quanto a AF nem fui caminhar ontem tinha que fazer uns projetos pra escola e tava muito complicado, mas isso não me desanimou e hoje to firmona de novo, 1 hora de caminhada e claro preciso fazer o dia ser melhor que ontem e então vamos la, ta chegando o dia de pesar e eu preciso ver resultados pra continuar animadissima...

BJO GRANDE 

Cardapio de ontem 24/05/2011

Café: 5 bolachas integral + 1 colher de requeijão light + 1 copo de yogurte corpus light

Lanche: 1 mexerica

Almoço: 5 colheres de arroz + 3 pedaços de carne de panela + 3 colheres de couve-flor + salada de tomate

Lanche: a jacada da canjica + 1 laranja + 1 mexirica

Jantar: 2 ovos cozidos + 3 colheres de couve-flor + salada de repolho com tomate

Ceia: 1 ameixa + a jacada gelatina + as bolachas exageroooooo :(

Hoje prometo que vai ser diferente e amanhã posto um cardapio exemplar bjooooooossssss

Água muita água....

Bom dia!!!

Como vai vocês?

Eu estou ainda animadissima rsrsrs e muito feliz por isso, ontem a RA foi maravilinda tudo certim só não foi melhor por que minha mames fez carne de porco frita e eu amooooo de paixão ai nao segurei e nem olhei pro peito de frango mas hoje não vou comer carne vermelha prometo, e a AF fiz 1 hora de caminhada com a mames e minha tia,  meninas estão todas entrando na RA também, ninguem acreditava que comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade fazia bem, mas agora que os resultados em mim começaram a ser visiveis, ta todo mundo acreditando na RA e eu digo pra todos o quanto isso faz bem, dificil é, e muitooo mas não impossivel, so basta você acreditar que consegui.

Meninas vou falar da H2O nossa ta fazendo um efeito pra mim e tanto, a preguiça mesmo é na hora de ir no banheiro fazer xixi e a noite então com esse friozinho da nem vontade de levantar e ir né? Rsrsrsrsrs mas acreditem estou tomando mais de 2 litros de água por dia e dessa não abro mão mesmo, pois essa sim é liberada 100% rsrsrsrsr então vamos aproveitar moçada água muita água nossa maior fonte de vida e a melhor aliada na RA...

BJO GRANDE....

Cardapio de ontem 23/05/2011 (intervalo de 3 em 3 horas)

Café: 1 fatia de pão integral + 1 colher de requeijão light + 1 copo de suco de cajú

Lanche: 1 laranja

Almoço: 4 colheres de arroz + 3 colheres de feijão + 3 pedaços de carne de porco + salada de cenoura cŕua com tomate

Lanche: 1 maça

Jantar: 2 colheres de arroz + 2 pedaços de carne de porco + salada de tomate

Ceia: 1 laranja

Segunda dia de recomeço...

Bom diaaaa....

Tudo bem, com vcs?

Eu estou aqui mais animada que tudo rsrsrsrs não sei oque bateu aqui não viu, e nem sei por quanto tempo vai durar mas eu so sei que vou aproveitar muito esses momentos de puro animo, garra e força de vontade...

Resumindo o fds, foi otimo, no sabado segui a risca a RA, ontem fui pra fazenda comi um pouquinho a mais, mas nada de exageros horrorosos rsrsrsrs pode ser desculpinha de gordinha mas fazer oque, não vou ficar deprimida por isso e comer igual uma louca hoje, pelo contrário, vou comer menos ainda mas suprir o dia de ontem rsrsrsrs, dai como ontem acho que exagerei um pouquinho, decidi tomar um laxante aquele Almeida Prado 46, pra mim ele é otimo não sinto colicas e não da aquela exagerada dor de barriga e so tomo de vez enquando mesmo, tomei dois comprimidos ontem a noite e hoje cedo ja fui pro trono rsrsrsrsrsrs e assim tudo fica melhor, e é bom que nem dou crises de enxaqueca ja que comi muita coisa que não deveria, queijo, carne suina, frango caipira, ixi o negocio foi feio kkkkk...

Hoje quero uma RA nota 10, com 1 hora de caminhada e assim que chegar em casa pretendo fazer umas abdominais, amanhã posto cardapio de hoje e resumo de tudo...

Vamos que vamos pessoal, vamos lutar pela nossa saúde, aparencia e uma vida feliz muito mais feliz, se jacou, não se preocupe nunca é tarde para recomeçar, somos seres humanos errantes e cada dia temos uma nova chance, não fica ai desanimado vamos recomeçar hoje e agora...

BEIJÃO DA GLAUCINHA ADORO TANTÃO VOCÊS OBRIGADA POR TUDO, E UMA SEMANA CHEIA DE PAZ, ABENÇOADA PELO PAPAI DO CÉU...

Yesss FELIZ....

Olaaa como vai galera?

Eu muitissimo feliz, adivinhem fui hoje cedo me pesar na farmacia de sempre por que não tenho balança e então adivinhem estou com 89,900, imaginava eu que estaria com uns 92 mas yesss casa dos 90 ja era e pra ela não volto mais yupiiiiiiii!!!

O dia de ontem foi mara comi muito bem,  pouquinho e tudo dentro da RA e adivinhem nem morri kkkk to vivissima e feliz da vida agora proxima pesagem no proximo sabado vamos que vamos rumo a casa dos 70....

Agradeço a visitinha de todas, e os recadinhos fico muito feliz por saber que tenho vocês do meu lado, e um bem vindo as minhas amigas novas obrigada bjo grande....

Fiz algumas mudanças:

*Troquei prato fundo por prato raso.

* Sempre que vou comer uma fruta, maça, manga, laranja e etc... Eu corto em pedaços pequenos da impressão que to comendo mais de uma rsrsrs ta dando certo.

* Agora carne vermelha vai ser so 3 vezes na semana no maximo.

* Tomando mais de 2 litros de água por dia.

* Comendo de 3 em 3 horas.

* Deixando os lanches planejados, ja que o almoço e jantar não sei oque é, por que quem cozinha é mamãe, e minhas jacadas sempre são nos lanches, e se planejo da uma impressão que eu preciso seguir a risca.

* Nada mais de bebidas alcoolicas, no fim de semana confesso sempre bebia uma cervejinha agora não bebo mais.

Cardapio de ontem 20/05

Café: 4 bolachas cream craker + 1 colher de requeijão light + 1 copo de leite desnatado com adoçante.

Lanche: 1 maça

Almoço: 4 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 bife de filé de peixe + 4 pedaços de banana frita + 1 fatia de abacaxi.

Lanche: 1 cacho pequeno de uva + 1 fatia de abacaxi

Jantar: 3 colheres de arroz + 2 colheres de carne moida + 2 gemas de ovos + salada de tomate.

Ceia: 1 fatia de abacaxi

É isso ai galera, to feliz, to animada e vamos que vamos mudar de vida por uma saúde melhor e um corpitio lindo kkk bjo grande otimo fim de semana

Chega de desanimo agora é seguir em frente...

Bom dia...

Como vai vocês?

Hoje abri meu blog e fiquei revendo as primeiras postagens, e me dei conta de que no começo da RA eu era muito disciplinada e todo o resultado que eu obtive até aqui vejo que foi nesses primeiros meses, e percebi tambem que eu sobrevivi kkk mesmo comendo tão pouco e indo pra academia todos os dias, ontem conversando com a Tassi percebi que eu sou a única pessoa que posso fazer esse sacrificio por mim, preciso erguer a cabeça, ontem me olhei no espelho e disse pra mim mesma sou linda, poderosa e como minha amiga Tassi disse sou uma estrela e preciso brilhar e é isso ai prefiro ficar cada dia mais linda...

E a partir de hoje as coisas mudam, estive eu com pensando de gordo kkk na segunda eu começo, mas depois disse que na segunda oque rapaz na segunda vai ser mais kilos a mais e vai ser mais dificil nada disso, ja comecei agora chega basta de preguiça, preciso ficar saúdavel e com a autoestima a mil...

Bjosss Grande

Voltando...

Bom dia!!!

Como vai vcs?

Eu estou aqui, desanimada, ansiosa e com preguiça de voltar a rotina saúdavel pura cara de paú mesmo kkkk compra peroba pra mim gente aiaiaiaia...

Mas hoje voltei aos eixos to so engordando e fico de pernas pro ar, achando que ta tudo normal mas agora basta ta na hora de pegar firme mesmo, esses dois dias que a dona M apareceu por aki, foi um desastre gosto nem de falar, tenho vergonha, até a noite eu acordei e fui atacar a geladeira gente do céu que compulsão alimentar...

Mas hoje vou ser forte e nada disso vai ocorrer e se eu fraquejar vou contar pra vcs pra puxarem minha orelha quanto a AF ixi a preguiça veio de vez mas vou voltar a academia na segunda...enquanto isso vou me controlando na RA um beijao grandão adoro vcs

Colicas, ansiedade e irritada pelo dia de ontem...

Oi meninas como vão?
Eu estou aki num nervo so to com odio de mim, de pensar que cheguei a ir pra casa dos 80  e agora eu aki de novo nos 90 ai que odio viu...
Ontem meu dia foi uma comelança total minha mãe fez pudim de chocolate, e eu afff comiiiiii e depois fez uma jantinha pro meu papis e eu comi tambem ontem definitivamente não me controlei nada nada nada, mas hj tudo indo bem...E é assim que deve ser, to aki com colicas, ansiosa com vontade de comer um monte de doces mas eu vou me controlar preciso voltar pra casa dos 80 ainda esse mes aiaiaiai isso vai ser meu presente de niver que esta chegando bjoooooo 

Deus faz hoje entendemos amanhã...

Bom Dia...

Como vão meninas?

Eu estou otima, agora a dor de cotovelo passou rsrsrs, agradeço o carinho de todas em especial a Mel, Tassi e Ana que me deram muito força no dia da depre, Tassi foi minha psicologa aquela amiga que ajudou eu enxergar onde sozinha os meus olhos não conseguia ver...Fazer oque se eu mesma criei uma pessoa que não existia, sonhei demais, a verdade é que os sonhos eram grande para uma a determinada pessoa realizar mas a vida continua linda e bela como sempre foi...

Estou de cabeça erguida, afinal sou uma batalhadora, os unicos amores insubstituiveis na minha vida são meus pais e meu irmão o resto vem outro e toma o lugar é assim que deve ser, pronta pra novos amores rsrsrssrs mas to demais ein? 

Hoje voltei a RA e a AF fisica tambem...

Desejo a todas uma semana abençoada tudo de bom e muita disciplina bjim

Sem chão...

Bom dia meninas, vocês que ja conhecem meu cantinho e vem aqui sempre sabe da minha historia e até aquela de amor...

Pois é hoje to sem chão ontem ele decidiu que me ama e apesar da distância acredita que não podemos ficar juntos, acredita que nao me adptarei a vida no sul, o frio e tantas outras diferenças, e além do mais ele disse ser impossivel se mudar pra cá pois é concursado e então acha que estamos vivendo na agonia, dessa distancia, saberiamos que não seria facil mas ficar sem ele pra mim ta sendo pior ainda, gente nem eu sabia que gostava tanto dele assim, nem quando terminei o namoro de 4 anos fiquei como estou agora, ontem desde que nos falamos nada mais desceu so agua, comida nenhuma desce hoje, ta tudo muito ruim, oque realmente sinto é amor oque nunca senti por ninguem...

Como ele disse não sabemos no dia de amanhã eu vou entregar minha vida pra Deus e oque tiver que ser será, e até la eu me recupero assim espero, não ta facil pois to hoje em clima de luto mesmo...A unica coisa que posso dizer hoje é que ele foi meu sonho bom...e foi tudo muito intenso, uma historia de amor que durou pouco e eu jamais esquecerei aqueles dias ao lado dele, e o mundo da voltas quem sabe um dia facamos juntos...mas agora confesso nao estou bem e nao sei oque faço...Nem pro trabalho conseguir ir meninas...um beijo grande adoro vocês

Tudo indo bem....

BOM DIA!!!

Ola meninas como vão?

Estou muito feliz pelos comentarios deixados no post de ontem, obrigada por não me abandonarem, essa semana tudo esta fluindo bem, estava eu pensando ontem me olhando no espelho e imaginando como meu rosto vai ficar assim magrinho kkkk to ansiosa pra ver os resultados sei que ja muxei muito mas morro de vontade de fazer o antes e depois kkkk que paranoia ne kkk mas um dia vocês ainda vão ver essas fotinhas aqui a se vão...

Então to comento de tudo um pouco, ontem mesmo comi dois discos que minha mames fez mas ai tambem nao comi mais nada, sei que devo evitar as frituras mas se eu consigo tambem nao exagerar acho que da certo né, sabe meninas tava pensando to comendo pouco e to sobrevivendo antes eu vivia pra comer hoje to comendo pra viver, o maior pecado que fazia parte de mim era o da GULA aff gosto nem de lembrar comia pra passar mau mesmo, minha barriga ficava enorme, esticada que vergonha viu, acho que meu estomago ja se acostumou, tem dias que damos uma jacadinha mas nada como a gula de antes e vejo que sou uma vitoriosa por estar conseguindo mudar hábitos de uma vida inteira afinal não sei nem oque é ser magra nunca fui mas agora vou saber kkkk em breve bjo grandão pra vcs vamo que vamo....




Cardapio de ontem
Café: 5 bolachas cream cracke com requeijão light + 1 copo de suco de uva la fruit

Lanche: 1 fatia de melancia

Almoço: 4 colheres de arroz + 1 concha média de feijão + 3 pedaços de carne cozida + 5 fatias de beterraba cozida + salada de repolho

Lache: 1 fatia de melancia

Jantar: 2 discos pequenos + 1 copo de suco de uva la fruit
Ceia: 1 banana




Meninas sei que nao deveria ter comido o disco poderia ter mudado pra uma saladinha mas sabem a tentação mas vejo que nao exagerei, antes eu perdia as contas de quantos comia kkkk bjo

De volta...

BOM DIA FLORZINHAS....

Ja estava com saudades de vocês...andem sumidinha né?

Mas agora to de volta, e de volta a Ra tambem que não estava indo nada bem, a partir de hoje volto a postar o cardapio dos dias e vamo que vamo sexta feira vou postar o peso novo assim espero ne  rsrsrsrs agora vou por as visitinhas em dias saudades ta demais de vocês bjo grande...

 So faltou a menininha ai ser morena kkk mas ta valendo bjo